Techniques de 👍🏼 sans effort de Poussée ⏫ santé mentale 😌...

Récemment, Élite de tous les jours a soulevé la question extrêmement importante de la santé mentale. Un de leurs auteurs, Zara Barrie, posé une question sur pourquoi tant de femmes est prêts à aller à la gym pour fixer leur santé physique, mais ne jamais essayer de réparer leur santé mentale. Voici quelques points clés qui elle a grandi :

** Si vous dépensez de l’argent sur un abonnement au gym, diététique et vêtements d’entraînement, alors pourquoi ne vous dépenser de l’argent sur un thérapeute ? ** Il peut aider à parler par le biais de vos problèmes avec quelqu'un qui est qualifié pour vous donner des conseils de vie. Ayant un thérapeute ne signifie pas que quelque chose ne va pas avec vous. Cela signifie simplement que vous êtes prêt à améliorer vous-même.

** Si nous aimons regarder photos et en miroirs pour afficher notre apparence extérieure, pourquoi elle nous effraie beaucoup à réfléchir à ce qui est à l’intérieur ? ** Au lieu de se concentrer sur la façon dont vous regardez, vous devez payer plus d’attention à comment vous vous sentez. Après tout, votre santé mentale est plus importante que vous pourriez jamais imaginer.

** Pourquoi nous nous engageons à des séances d’entraînement hebdomadaires lorsque nous ne s’engagent à faire de petites choses qui vont améliorer notre santé mentale ? ** si vous êtes assez fort pour pousser votre corps à ses limites physiques, alors que vous êtes assez fort pour améliorer votre santé mentale en faisant plaisir des choses avec votre amis, dégageant vous-même jours pour vous détendre et vous traiter avec bonté.

Cela amène à la question la plus importante de toutes : ** Pourquoi sommes-nous si bon pour notre peau lorsque nous sommes si méchant à nous-mêmes ? ** Nous dépenser des centaines de dollars sur les lotions, crèmes pour la peau et maquillage, parce que nous nous soucions de notre peau. Cependant, vous devez également soin de ce qui est sous votre peau. Cesser de harceler vous-même ! Pas plus en se concentrant sur vos défauts et penser que vous n’êtes pas assez bon. Il est temps de s’aimer soi-même !

Dans l’esprit de la positivité, qu’aimez-vous le plus sur votre moi intérieur ? Allez, vous pouvez penser à quelque chose !