7 Snacks calmes 🍇🍊🍒 à grignoter au cours de la classe sans attirer l’Attention sur vous 🙈🙉🙊...

L’autre jour au travail que j’étais fièrement grignoter une collation santé jusqu'à ce que je suis venu à une prise de conscience que les sons écho de ma mastication ont été transmis par le biais de l’ensemble du bureau. Amis, je ne recommande pas grignoter les carottes et Houmous en classe ou un milieu de travail ouvert plancher ! Alors que personne n’intentionnellement fait savoir que les sons incessants étaient désagréables, que je savais que cette collation n’était certainement pas fonctionnent parfaitement. Et donc, pour vous assurer que vous ne faites pas la même erreur que j’ai fait, voici quelques idées de collation relativement saine et tranquille pour l’école et le travail.

1 les fruits

Maintenant, c’est assez basique quand il s’agit de snacking sain, mais ce qui est une liste de snack sans certains fruits ? Si vous avez le temps de la veille, l’encavateur fraises, de bleuets, de bananes ou de tout autre fruit de votre goût, les couper en bouchées et les placer dans un petit récipient. Assurez-vous juste de rester loin de pommes ou tout autres fruits qui pourraient le rendre trop sonores lorsque vous mordez dedans !

2 faible fromage gras

Retour à l’école secondaire le fromage a été ma collation préférée de tous les temps. Je me souviens d’un saisissant, que ce soit pendant le déjeuner ou classe juste pour calmer mon estomac grognant. De plus, il y a tant de différents assortiments de fromage que vous aurez jamais fatigué d’avoir le même ! Le seul problème est que le fromage peut être vraiment malsaine, donc choisir des alternatives plus saines !

3 barres Granola soft

Actuellement, il y a tellement variété de barres de céréales sur le marché qui décide sur une collation peut être assez écrasante. Cependant, les bonnes nouvelles sont que vous pouvez les tester tout ça jusqu'à ce que vous trouviez celui. Et puisque nous recherchons une collation saine et « calme », je dirais que chercher des barres tendres aux portions de faible teneur en sucre !

4 mélange montagnard

Récemment, j’ai été amoureuse mélange montagnard comme une collation tout-temps-of-the-day. Le mélange de différentes noix et fruits séchés conserve vos papilles gustatives très heureux pour ce qui est à venir. Et la combinaison de salés et sucrés satisfait toute envies que vous pourriez avoir. La seule chose à retenir est le contrôle des portions, car comme le dit goes, « trop d’une bonne chose peut être mauvais. »

5 frais Smoothies

Et si vous avez le temps entre les cours ou pendant le travail, prenez un smoothie ! En sirotant une boisson garantira que vous ne dérangez pas votre conférence ou collègues de travail au cours des périodes critiques. Et si vous préférez le faire vous-même, ajouter les épinards, la banane et pudding de semences clerbois que vous pouvez également faire vous-même. Il est simple et très délicieux.

6 grecque yaourt

Je ne suis pas un grand fan d’yogourt régulier, mais j’aime l’yaourt grec. Il est trapu, plus crémeux et à mon avis, beaucoup plus de remplissage. Donc si vous n’avez pas essayé un vous-même, prenez un yaourt grec et mélangez-le avec du miel ou tout simplement aller pour plus de saveur ! Ils sont parfaits pour un repas de midi léger qui ne fera pas beaucoup son dans un endroit calme.

7 les petits sandwichs

Maintenant, c’est la collation qui vous pouvez vraiment être créatif avec ! Vous pouvez coller littéralement tout ce que vous voulez entre deux tranches de pain et il sera délicieux. Si vous voulez quelque chose de doux, étaler le beurre d’arachide sur pain et couronner le tout avec des tranches de banane et fraise. Et si vous voulez quelque chose de salé, mush avocat sur le pain avec une pincée de sel et de poivre, mais bien sûr, autre que celui, vous pouvez faire régulières petits sandwiches avec les protéines, le fromage, etc. !

Quelles sont certaines de vos collations saines préférées de porter à travailler ou à l’école ? Vous pouvez partager vos idées et vos recettes !