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Il n’y a rien de pire que les ongles qui sont tellement faibles qu'ils cassent tout le temps. Si vous voulez des ongles longs et forts, il est temps de commencer à prendre mieux soin d’eux. Tout comme le reste de votre corps, vos ongles nécessitent des soins tendre, aimante, donc vous ne devriez jamais juste ignorer leur. Prêt pour les ongles plus forts, plus beaux vous avez jamais eu ? Lire la suite pour toutes les choses faciles, que vous pouvez faire pour s’y rendre. Bien sûr, si elles ne fonctionnent pas, tu dois mentionner la question à votre médecin pour écarter un problème.

1 Poussée votre apport en protéines tous les jours

La protéine est la pierre angulaire du doigt et orteils, il est donc logique que manger plus de protéines peuvent aider à renforcer leur. Alors qu’un déficit en protéine n’est pas commun, certaines personnes mangent sur la partie inférieure de la quantité recommandée pour obtenir un peu plus peut vraiment aider à vos ongles. Viandes maigres, les haricots, les oeufs et les produits laitiers faibles en gras sont d’excellents moyens pour gonfler la quantité de protéines que vous mangez.

2 commencer à utiliser les huiles ongles

Il s’agit d’autre chose, que vous devez faire tous les jours, selon les experts. Simplement, frotter un peu d’huile nourrissante sur vos ongles et cuticules pendant environ 60 secondes chaque matin et chaque soir. L’huile va inspirer vos ongles et pompe eux plein de nutriments qui les rendra plus fort et plus sain en aucun temps. Il suffit d’une minute, donc il n’y a aucune raison de ne pas le faire.

3 obtenir au moins 30 Minutes d’exercice quotidiennement

Exercice stimule la circulation dans tout votre corps. Cela correspond à la meilleure circulation sanguine de vos ongles, ce qui signifie une meilleure circulation des éléments nutritifs que vos ongles ont besoin pour une bonne santé. Les experts suggèrent de travailler pendant au moins 30 minutes tous les jours et essayer de rester active tout au long de la journée en même temps. Cela veut dire prendre l’escalier plutôt que l’ascenseur.

4 Limez les ongles une fois toutes les deux semaines

Pas seulement cela aider à prévenir les chicots et les ongles incarnés, mais le dépôt régulièrement aide à forme vos ongles et les garder en bonne santé. Les experts disent d’aller avec un clou en forme arrondi ou à l’amande, qui les rend moins susceptibles d’obtenir snagged sur quelque chose. C’est si facile !

5 ne jamais, jamais choisir ou votre vernis à ongles Peel off

Cela peut effectivement prendre les couches supérieures de vos ongles avec elle, ce qui les rend mince et faible. Cela signifie plus de bris ou d’accrocher. Au lieu de cela, vous devez utiliser le vernis à ongles pour se débarrasser de votre couleur. Doucement glisser la couleur de vos ongles avec une boule de coton, puis un suivi avec l’huile pour cuticules pour contrecarrer les effets asséchants du vernis à ongles.

6 Utilisez un vernis à ongles améliorés pour obtenir des ongles plus forts

Vernis à ongles fabricants font plus en plus polis qui sont conçus pour rendre vos ongles plus forts et plus sains. Choisir l’un d'entre eux peut vous aider à profiter des ongles sans craindre qu’ils vont être fragiles et cassants. Lire la liste d’ingrédients soigneusement pour trouver exactement ce que vous voulez.

7 porter une couche de finition, même si vous ne portez pas de vernis coloré

Une bonne couche de finition offre une protection contre la piscine ou la plage, mais il garde aussi vos ongles, abri du soleil et du vent. Si vous ne voulez pas couleur ongles, aller avec une couche de finition claire, mais si vous voulez des ongles, recouvrez-les de vernis transparent. Il ajoute brillance et protection en même temps.

Comment conservez-vous vos ongles forts et en bonne santé ? Ajouterez-vous un de ces idées à votre routine de soins des ongles ?