Même les plus paresseux dames là-bas peuvent motiver eux-mêmes à travailler. Alors qu'une tranche de pizza peut se sentir tout aussi enrichissante comme une course, ce dernier sera bénéfique en fait de votre corps. Si vous voulez vivre une longue vie, donc vous pouvez voir le dernier épisode de votre émission préférée, vous devrez vous pousser à exercer plus souvent. Voici quelques astuces, que vous pouvez utiliser pour faire cela :
Table of contents:
1 regarder la TV pendant que vous travaillez
Mesdames paresseuse adore regarder Netflix, alors il est temps d'utiliser le site de streaming comme un outil de motivation. Ne laissez pas vous regarder le prochain épisode de votre émission préférée, à moins que vous le faites pendant l'exercice. Vous pouvez définir votre ordinateur portable sur le sol à côté de vous pendant que vous faites des redressements assis, pendant que vous courez sur le tapis roulant, ou alors que vous vous asseyez sur un vélo d'exercice. La plupart des entraînements ne nécessitent pas toute votre attention, vous serez en mesure de regarder votre émission sans aucune distraction. De plus, votre entraînement s'envolera par lorsque vous regardez quelque chose que vous aimez.
2 vous récompenser avec de l'argent
Avez vous été mourir pour acheter une nouvelle paire de bottes ou de la PS4 ? Puis vous devez attraper un bocal que vous pouvez coller à l'intérieur de l'argent. Chaque fois que vous séance d'entraînement pendant une heure, vous pouvez mettre un projet de loi à l'intérieur de ce pot qui ira vers le produit que vous voulez acheter. Plus vous travaillez, plus vite vous pourrez vous offrir un nouvel achat.
3 acheter une tenue dans que vous ne tiennent pas
Si vous visez à perdre du poids, vous devriez acheter une robe de fantaisie que vous souhaitez éventuellement pouvoir s'insérer dans. Suspendez-le à un endroit où vous pouvez toujours le voir, donc il va vous motiver à exercer. Vous ne voulez pas tous que l'argent vous avez dépensé dessus pour se perdre, pensez-vous ?
4 exercer sans avoir à quitter votre lit
Vous n'avez réellement pas de quitter la maison afin d'exercer--en fait, vous n'avez pas à quitter votre lit. Alors qu'il est préférable de pousser ups et croque sur un sol dur, vous pouvez techniquement les faire sans sortir sous les couvertures.
5 fantasmer sur votre célébrité préférée
Au lieu de poster une photo d'une célébrité féminine qui vous voulez ressembler sur votre frigo, vous devriez poster une photo d'une célébrité masculine que vous le souhaitez que vous pouvez maintenant. Si vous voulez avoir une chance avec lui, vous allez devoir mettre en forme afin que vous ayez assez d'énergie pour descendre tous ces tapis rouge avec lui, vous n'êtes pas ?
6 dormir dans vos vêtements d'entraînement
Si vous avez des vêtements d'entraînement confortable, vous pouvez dormir sur eux. De cette façon, quand vous vous réveillez, le miroir vous rappellera que vous êtes censé pour exercer.
7 trouver un copain d'entraînement Intense
Si vous êtes trop paresseux pour vous forcer à travailler, alors vous pourriez avoir besoin un ami pour vous aider. Trouver quelqu'un qui vous donnera fermeté affectueuse, afin qu'ils ne vous sentez pas mal pour vous et allez-y doucement sur vous. Vous avez besoin de quelqu'un qui vous fera passer à la séance d'entraînement, même quand c'est la dernière chose que vous voulez faire.
La seule chose entre vous et un corps sain est la quantité de temps que vous mettez dans l'exercice de. Quelles autres techniques dames doivent utiliser pour se faire motiver ?