L'eau est le meilleur liquide à réhydrater avec. Nous devrions boire 8 verres d'eau chaque jour pour aider à notre fonction de l'organisme et pour nous aider à rester en bonne santé. Mais que se passe-t-il si vous préférez de soude ? Que se passe-t-il si vous n'aimez pas l'eau ? Il est difficile d'abandonner de soude, surtout si vous pensez que la seule alternative est quelque chose que vous n'aimez pas. La prochaine fois que vous atteignez pour une canette de soda – détrompez-vous et essayer quelque chose de délicieux et sain à la place. Comme celles-ci :
Table of contents:
1 les fruits jus avec l'eau gazeuse
Vous bénéficierez toujours de beaucoup de manger des fruits, mais vous pouvez préparer vos propres boissons aux fruits aussi bien. Une combinaison de jus de fruit et eau gazeuse fonctionnera très bien si vous êtes en train de mourir pour quelque chose de pétillant et sucré. Simplement mélanger les jus de fruits et eau de Seltz dans un ratio de 50/50, mais assurez-vous d'éviter les marques de jus avec addition de sucre.
2 thé noir
Thé noir est vraiment, ce qu'il faut boire quand vous n'aimez pas l'eau. Il fonctionne très bien pour quelqu'un qui cherche à renoncer à la soude ou une autre boisson contenant de la caféine. Il vous aide à arrêter de soude sans un mal de tête de caféine – et empêche une chute à soude.
3 simohamed mousseux jus
C'est encore une autre option intéressante de boire lorsque vous souhaitez renoncer à la soude. Il ne contient aucun sucre ajouté et a peu de caféine. Cela vous aidera à éviter d'avoir un mal de tête de caféine après avoir quitté soude – surtout si vous allez la dinde froide.
4 les fruits infusés de thé
Vous pouvez toujours utiliser des fruits frais pour infuser thés pour préparer votre propre boisson aromatisée sans sucre du tout. Ou utilisez simplement acheté en magasin des thés aux herbes ou de fruits. Il y a une incroyable palette de saveurs disponibles donc il est sûr d'être certains, que vous allez adorer.
5 non sucré thé
Quand vous réduire progressivement sur les boissons sucrées, vous noterez votre envie de douceur en baisse aussi bien. Encore, vous devrez peut-être encore traiter l'envie parfois et c'est lorsque, au lieu d'aller retour boissons riches en sucre, vous pouvez boire du thé sans sucre. Garder une partie de celui-ci a préparé et placé dans votre réfrigérateur, donc vous n'avez pas à attendre pour étancher votre soif.
6 lait
Vous me direz jamais le lait est sucré, mais ce n'est pas le cas. Vous remarquerez sa douceur quand vous éliminez des autres boissons hardcore sucre de votre alimentation. La bonne chose avec du lait, c'est que vous ne seront pas obtenir des calories vides, comme vous le faites avec les sodas. Même si vous n'aimez pas le lait ordinaire, vous pouvez essayer d'autres alternatives, comme le lait de soja, lait de coco, lait de riz ou lait d'amande même.
7 les fruits infusés eau
Essayez les fruits infusés de l'eau. C'est simple-il suffit d'ajouter quelques tranches de fruits à votre eau. Besoin d'inspiration ? Voir ici Food.allwomenstalk.com
8 l'eau de coco
L'eau de coco peut surmonter vos envies de boire quelque chose de sucré. Il est cependant important d'acheter une marque avec l'eau de coco utilisé comme le seul ingrédient. Vérifiez l'étiquette pour éviter d'acheter des boissons indésirables.
9 café
Certaines personnes tiens absolument à café ainsi de cesser de fumer, mais si votre objectif principal est de donner de soude pour l'instant, vous pouvez boire du café à la place. Vous avez juste besoin d'être un peu créatif lors de la préparation de votre tasse de café. Limiter le sucre et passer au crémier organique pour obtenir votre dose de café. C'est beaucoup mieux que boire soda et c'est encore mieux que d'aller à un café pour commander votre moka préféré.
Mon avis personnel est pour vous d'expérimenter avec les eaux aromatisées. Ajout d'orange, les tranches de lime ou de citron à un verre de glace froide de l'eau gazeuse est une révélation quand vous pensez que vous ne ressemblant/ne peut pas boivent de l'eau. Avez-vous besoin de l'abandonner ou réduire les soude ?