Tout le monde aime une fraise énorme et juteuse en été, droite ? Ils sont sans aucun doute l'un de mes fruits préférés ! Saviez-vous qu'il y a une variété hybride qui est blanc ou très pâle rose ? Ouais, il est vraiment ! Ils ne sont pas aussi abondantes que la variété rouge traditionnelle, mais si vous pouvez obtenir vos mains sur certains, ne ratez pas eux. Non seulement ils sont super délicieux, mais ils ont une charge de vitamines et de minéraux que vous devriez obtenir chaque jour. Voici ce qu'ils sont et pourquoi vous en avez besoin.
Table of contents:
1 puissants antioxydants
Les antioxydants sont des composés végétaux qui aident à réduire l'oxydation de votre corps, ce qui réduit le risque de nombreux problèmes de santé, y compris le cancer et les cardiopathies. Ils sont présents dans la plupart des fruits et des légumes et quand vous mangez une grande variété d'entre eux, vous êtes couvert à l'égard de tous. Quelle meilleure raison avez-vous besoin goûter une fraise blanche gros aujourd'hui ?
2 l'immunité stimulant la vitamine C
Vous avez probablement entendu qu'augmenter votre apport en vitamine C est importante pour conjurer les maladies. C'est vrai. Vitamine C aide à garder votre système immunitaire fredonner afin qu'il peut combattre les germes, les bactéries et les virus qui peuvent vous rendre malade. Ajout des fraises blanches à votre plan de repas est de le faire de manière simple et délicieuse. Goûter aujourd'hui et vous verrez ce que je veux dire.
3 intestin sain fibre
Personne ne devrait lésiner sur fibre. Il favorise la digestion saine et régulière, mais il travaille aussi pour effacer le cholestérol de votre corps, aidant à réduire le risque de maladie cardiaque. Fibre remplit également votre ventre, digérant lentement afin de vous sentirez rassasié plus longtemps. Cela ne signifie qu'aucuns plus de tentations pour attraper une barre de chocolat entre les repas. Fraises blanches sont chargés avec la fibre et peuvent rapidement vous aider à atteindre votre quota quotidien.
4 coeur Potassium intelligente
Comme quelqu'un qui a le potassium faible sur une base régulière, j'ai porter une attention particulière pour vous assurer que je reçois suffisamment par mon alimentation. Si vous êtes dans le même bateau, c'est payant d'être sûr que vous obtenez une quantité adéquate de chaque jour. Potassium aide à réguler votre tension artérielle et les niveaux faibles peut conduire à un rythme cardiaque irrégulier, des crampes musculaires et même une crise cardiaque.
5 les femmes Folate amical
N'importe quelle femme dans ses années de procréation devrait obtenir beaucoup d'acide folique. C'est l'une des vitamines B et contribue à prévenir certaines anomalies congénitales. Vous en avez besoin même avant que vous savez que vous êtes enceinte, donc assurer un Junior en bonne santé en mangeant beaucoup de fraises blancs même si vous n'êtes pas l'intention d'avoir des enfants pendant de nombreuses années.
6 glucides sains
Non, en bonne santé et glucides ne sont pas mutuellement exclusives. Il y a beaucoup de battage médiatique sur les glucides, provoquant la prise de poids, mais la vérité est que vous avez besoin d'une bonne quantité de glucides pour nourrir votre corps. L'astuce est leur faire partir les bons aliments. Fraises blanches, comme la plupart des autres fruits et légumes, sont un bon choix parce qu'ils vont maintenir votre niveau d'énergie pour très peu de calories.
7 puissant vitamine a
Vitamine A joue plusieurs rôles dans votre corps, notamment stimuler l'immunité et de protéger vos dents et vos gencives. La plupart des gens reçoivent beaucoup, mais manger une variété de fruits et légumes est un bon pari pour répondre à vos besoins quotidiens. Qui comprend des fraises blanches. Vous n'allez pas à regretter !
Avez-vous déjà eu une fraise blanche ? Ils sont grands dans les smoothies, des salades de fruits, des tartes, des tartes et salades d'épinards. Fondamentalement, vous pouvez les utiliser dans n'importe quelle recette qui appelle pour les fraises rouges. Allez-vous essayer eux maintenant ?