La plupart d'entre nous veulent avoir aussi productive d'un jour que possible. Votre plaque est plein de choses comme l'école, travail, relations et peut-être même les jeunes enfants. Vous devez être à votre meilleur pour faire de votre mieux. Voici les 7 éléments essentiels qui peuvent vous aider à être productif peu importe ce que le jour qui se présenteront à vous.
Table of contents:
1 les bouteilles d'eau
Beaucoup de gens sous-estiment l'importance de boire suffisamment d'eau. En plus de conserver hydraté, l'eau vous aide également à être à votre meilleur. Vous allez être paresseux et lent si vous n'êtes pas boire suffisamment d'eau. Garder une bouteille avec vous peut vous aider à éviter cela. Mélanger une ou deux bouteilles dans votre sac ou dans un sac que vous sortez de la porte le matin.
2 une barre de protéines
Barres protéinées sont toujours bons d'avoir dans votre sac. Ils sont une bonne alternative si vous n'arrivez pas loin de l'école ou de travail pour un repas. Un repas est toujours préférable, mais si ce n'est pas une option, puis une barre de protéine est un bon peuplement dans. Il peut vous donner l'énergie et les nutriments dont vous avez besoin de pouvoir sur le reste de votre journée. Shakes protéinés sont une autre option, vous pouvez essayer.
3 sneakers
Si vous disposez d'espace dans votre sac de chaussures de sport sont un bon choix pour vous aider à avoir une journée productive. Si vous le pouvez, discrètement une promenade dans un moment donné au cours de votre journée. Il est vrai que l'exercice prend du temps mais vous trouverez probablement que vous plus que compenser pour avoir pris ce temps. Exercice vous énergise pour que vous obteniez plus en moins de temps. Même une promenade de 20 minutes peut être utile pour augmenter votre niveau d'énergie.
4 séchées ou fraîches de fruits
À un certain moment au cours de la journée, vous allez probablement avoir une collation. Avoir quelques fruits secs ou frais dans votre sac est bon pour toutes les fois. Au lieu d'acheter quelque chose de malsain dans une machine distributrice, vous pouvez nous rejoindre pour une alternative plus saine. Vous économiserez des calories et vous pouvez vous sentir bien dans ce que vous mettez dans votre corps. Si vous continuez à grignoter sain au fil du temps alors vous trouverez probablement malbouffe commence à perdre son appel.
5 votre planificateur de jour
Votre planificateur de jour peut être ce qui vous permet de rester sur la bonne voie tout au long de votre journée. Je sais le que mien fait cela pour moi. Maintenant dans votre sac peut faire une grande différence. En fait, j'ai rarement prendre le mien de mon sac donc je ne dois pas craindre d'être sans elle. Votre planification de jour peut vous aider à s'assurer que vous n'oubliez pas quelque chose d'important.
6 téléphone portable
Vous seriez probablement perdu sans votre téléphone portable. La plupart des gens se sentent de cette façon. En plus d'être quelque chose de que vous, venez, votre téléphone portable vous permet également d'être plus productifs, de plusieurs façons différentes. La musique que vous avez stockées sur votre cellulaire peut vous aider à avoir un meilleur entraînement. En outre, vous pouvez avoir des rappels programmés dans votre téléphone portable. Ton portable aussi a tous vos contacts et autres informations importantes dont vous avez besoin.
7 tisane
Tisane est un bel après-midi venir me chercher. C'est une autre alternative saine pour vous éloigner des boissons et des collations malsaines. Le thé contient des antioxydants qui sont bons pour votre corps. Il y a beaucoup de différentes variétés de thé à base de plantes donc il n'y a pour tous les goûts. Mon préféré est le bleuet.
Ces sont 7 choses à jeter votre sac pour une journée plus productive. Quels sont les éléments essentiels que vous prenez avec vous pour une journée productive ? Vos idées pourraient donner à quelqu'un d'autre source d'inspiration.