Chômage de longue durée, le chagrin, stress financier et traumatismes sont tous bien connus causes de la dépression. Mais que se passe-t-il si aucun d'eux ne s'appliquent à vous ? Quel autre déclencheur pouvez vous chercher pour quand vous souffrez de dépression et ne sais pas pourquoi ?
Table of contents:
1 saisonnières Allergies
Allergies de printemps ont toujours le nez en cours d'exécution et vos yeux d'arrosage ? De nouvelles études ont suggéré que les allergies saisonnières peuvent conduire à la dépression. Allergies ont des effets physiques graves, tels que les nuits sans sommeil, de fatigue, de congestion ou de maux de tête, et le bilan physique rend une personne plus vulnérables à la dépression que les personnes sans allergies.
2 fumer
Votre habitude de fumer peut causer la dépression. Il est souvent difficile de déterminer si le tabagisme vient premier ou dépression parce que certaines personnes commencent à fumer quand ils sont déprimés, tandis que d'autres fument beaucoup et déprime. Quoi qu'il en soit, vous devriez arrêter de fumer parce que la nicotine affecte l'activité des neurotransmetteurs et modifie les niveaux de sérotonine et de dopamine qui peut avoir quelque chose à voir avec la dépression.
3 maladie de la thyroïde
La glande thyroïde dans le cou produit des hormones thyroïdiennes qui agit comme un neurotransmetteur et contrôle des niveaux de sérotonine. Une maladie de la thyroïde comme l'hypothyroïdie peut affecter la production de l'hormone thyroïdienne, qui à son tour va déclencher l'apparition de la dépression et d'autres symptômes, tels que la constipation, sensibilité au froid et la fatigue.
4 summer dépression
Troubles affectifs saisonniers (TAS) a ses connexions avec les blues de l'hiver, et il provoque des problèmes pour environ 5 % des américains. Cette forme de dépression frappe aussi beaucoup de gens en été parce que le corps éprouve des difficultés à s'adapter aux nouvelles saisons avec différentes températures. Cela peut provoquer des déséquilibres dans la chimie du cerveau et affecte l'activité des neurotransmetteurs, qui peut conduire à la dépression.
5 pauvres habitudes de sommeil
Manque de sommeil plus souvent conduit à l'irritabilité, mais il peut être une cause sous-jacente de la dépression. Les recherches ont montré que le manque de sommeil affecte votre activité cérébrale, voler vous de temps vos neurones ont besoin de reconstituer. Cela altère le fonctionnement du cerveau et peut conduire à la dépression.
6 vous ne mangez pas de poisson
Parmi beaucoup d'autres causes surprenant de la dépression est le manque de poisson dans l'alimentation. Elle est reliée au fait que les poissons auront charges d'acides gras oméga-3 dont le corps a besoin pour réguler les neurotransmetteurs comme la sérotonine. Ne pas manger suffisamment de poisson est plus susceptible de causer la dépression chez les femmes que chez les hommes.
7 votre emplacement
De nombreuses études ont confirmé que les personnes vivant dans les zones urbaines sont plus à risque de développer une dépression ; en fait, vous avez un risque accru de 39 % de trouble de l'humeur, si vous êtes un citadin par rapport à ceux des régions rurales. C'est pour cette raison notamment que les taux de dépression ne sont pas les mêmes dans les pays et États. Altitude égale peut-être affecter l'activité de votre cerveau, qui est la raison pourquoi le risque de suicide augmente avec l'altitude.
8 Facebook amour
Alors qu'une relation amoureuse et la débâcle sur Facebook mènera très certainement à la dépression, vous pouvez vous retrouver en Difficulté simplement parce que vous passez trop de temps devant votre PC. Un certain nombre d'études ont confirmé qu'interaction excessive sur les sites de réseautage social peut-être conduire à la dépression chez les préadolescents et les adolescents. La surcharge de Facebook peut être difficile pour vous de maintenir l'interaction humaine réelle. Vous pouvez même avoir une vue irréaliste de comment les choses fonctionnent dans le monde, qui à son tour conduira à la « Dépression de Facebook ».
9 pilule contraceptive
Les contraceptifs oraux peuvent avoir des effets secondaires : ils contiennent un type de progestérone qui peut causer la dépression chez certaines femmes. La vraie raison pourquoi ces pilules mènent à la dépression est encore inconnue, car pas toutes les femmes qui sont sur les contraceptifs est confronté au problème.
Avez vous été surpris par l'une de ces choses qui peuvent déclencher une dépression ?