Tout le monde sait qu'aller à la gym est saine, mais savez-vous ce que sont vraiment les meilleurs avantages d'aller à la gym ? Peut-être que l'expérience de la salle de gym est différente pour chacun, mais je vais certainement partager les principaux avantages d'aller à la gym qui ont changé ma vie ! Si tout va bien, il va vous inspirer ou vous rassurer que chaque semaine est une bonne résolution de nouvel an.
Table of contents:
1 la malbouffe est moins attrayant
Probablement l'un des avantages d'aller à la gym chaque semaine supérieurs absolues est que nourriture indésirable (enfin) ne pas me tenter autant qu'il utilisé pour ! Je ne dis pas que la soif de malbouffe disparaît comme par magie lorsque vous commencez à aller à la gym, mais en quelque sorte, j'ai remarqué que mon corps n'est pas juste envie de malbouffe. Heureusement, je peux vous dire que même après une courte dédicace de 5 mois à la salle de gym, je peux aller à l'épicerie sans vouloir acheter tous allée 5 !
2 plus d'énergie tout au long de la journée
J'ai jamais bien compris comment aller à la gym pourrait vous faire sentir plus énergique – il vient de faire sens pour moi de supposer que vous vous sentiriez plus épuisées et à court de respirer. Eh bien, le premier jour est comme ça... pour sûr... mais après avoir surmonté le premier jour, j'ai remarqué absolument que je me sens plus alerte et énergique.
3 sentiment plus productif
À vous fou matin-gym-amateurs, félicitations ! Je suis sûr que vous vous sentez beaucoup plus productif avec votre journée en vous rendant à la gym le matin. Je n'ai pas encore atteint ce niveau de dévouement – sommeil prend beaucoup plus d'importance dans ma journée. Cependant, même si je vais plus tard dans la nuit après le travail, je me sens si productif quand je vais.
4 sentiment de fierté et d'accomplissement
Il y a ce sentiment écrasant de « Oui, je peux maintenant aller conquérir le monde! » lorsque vous quittez la salle de gym. Un de mes amis mettez-le de cette façon, "dites-vous, 'ça fait mal tout va bien'". Et elle avait raison. Bien que je veux passer dehors sur le tapis roulant ou aller se cacher dans les vestiaires pour faire une sieste au cours de mes travaux à, le sentiment que vous obtenez après que vous avez terminé l'emporte sur tout sentiment de doute au sujet d'être là. Vous vous sentirez un tel niveau de respect pour vous-même, pour aller à la gym et votre fierté et le sentiment du devoir accompli vont s'envoler ! Coup de pouce grand ego.
5 s'en tenir à une Routine
Il n'est pas tellement agréable d'arrêter les choses, faut-il ? Aller à la gym chaque semaine vous fera une personne plus forte parce qu'elle contribuera à former vous en tenir à une routine. Assez tôt, vous allez obtenir tellement habitué à cette routine que vous ne voudrez même quitter. Ma fréquentation de gym hebdomadaire est devenue tellement à part de ma vie quotidienne que je ressens maintenant dédié à maintenir et à s'en tenir à mon emploi du temps.
6 affichage de l'amour à votre corps
Entraînez votre corps, c'est vous montrer l'amour de votre corps. Nous avons conçus pour maintenir en mouvement, pour se sentir bien et être en bonne santé. Si votre cerveau vous dit « vous ne pouvez pas faire cela » ou « vous ne sais même pas par où commencer » ou « vous ne serez jamais en mesure de regarder et se sentir en meilleure santé », lui dire de se taire ! Il est faux. Vous êtes un design parfait – votre corps est conçu pour travailler. Donnez à votre corps de some lovin '.
7 voir les résultats
Bien sûr, le meilleur bénéfice d'aller à la gym chaque semaine est que vous commencez à voir des résultats. Ces résultats n'apparaissent pas immédiatement. Pour quelqu'un qui aime obtenir des résultats concrets dès que possible, j'étais furieux lorsque je n'ai vu des résultats tout de suite. Soyez patient. Aller à la gym aussi vous apprend à attendre patiemment pour de bonnes choses à venir à vous. Vous commencerez à voir des résultats, je vous promets ! Continuer, continuer à pousser et maintenir vous-même envisager avec une meilleure santé vous !
Il ne faudra pas longtemps pour vous de devenir complètement accro à aller à la gym. Et haute de coureurs ? Oui, vous aurez que trop. Le gymnase sera bientôt cette obsession magnifiquement saine et vous serez tellement heureux d'aller qu'un jour, à cette époque au hasard, pour vous inscrire. Ce que vous aimez le plus à aller à la gym ?