Tu te sens vers le bas, parce que vos pantalons sont serrés après les vacances ? Si vous avez mangé trop de goodies, et vos vêtements sont sentent le lendemain, il n'est peut-être temps pour lancer vos séances d'entraînement vers le haut un smidge. Séances d'entraînement de haute intensité pour cela juste pour que vous brûlerez plus de calories pendant et après vos séances d'entraînement. Et si vous n'avez pas encore allé retour pour manger sain, se remettre sur la bonne voie. Donc Lacez vos chaussures, prenez votre eau et se motiver à la sueur de votre chemin slim avec ces séances d'entraînement. Brûler plus de calories en moins de temps avec ces séances d'entraînement grands vacances cible gain de poids.
Table of contents:
1 10 minutes HIIT
Effectuer ces entraînements de formation grand haute intensité à super en forme, vite ! Ces exercices vont avez saturé en sueur et se sentir mince en aucun temps ! J'aime effectuer des séances d'entraînement de haute intensité 3 - 4 jours par semaine car les résultats sont étonnants ! Profitez au maximum de votre temps avec cette séance d'entraînement aujourd'hui !
2 haute intensité Cardio
Effectuer cet entraînement chaud 7 minutes suivi de 16 minutes de haute intensité afin que vous pouvez cibler des vacances poids gain et revenir à votre poids avant les fêtes. Pour obtenir les meilleurs résultats effectuent cet entraînement 2 jours par semaine !
3 Bikini Blaster
Sortez de ce Sweat-shirt baggy et prêt pour votre bikini avec cet excellent entraînement parce qu'avant que vous savez l'été sera là. Le temps passe vite pour ne pas perdre un autre moment de la remise en forme et aller de l'avant avec cette grande séance d'entraînement. Votre objectif doit être d'effectuer 4 séries de cette routine et lui donner tout ce que vous avez obtenu. Vous sortez ce que vous mettez, donc travailler votre chemin vers des résultats concrets !
4 aimer votre corps
Ne pas attendre un autre moment d'arrêter de laisser les vacances, prise de poids ont vos pantalons dans un tas ; Bougez et elle travailler à l'extérieur avec cette grande routine. Toutes ces séances d'entraînement sont à la base, mais pour obtenir les meilleurs résultats, vous devez mettre l'accent sur la bonne et due forme. Alors restez à l'écoute et bouger tonifier votre corps !
5 1000 calories brûleur
Vous vous sentez très motivé et prêt pour le coup d'un cran ? Puis suivez ce torcher 1000 calories d'un entraînement de haute intensité. Cette séance d'entraînement commence gentil et facile, mais plus en plus obtient plus dur pour vous laisser en sueur et satisfaits. Aller de l'avant et le jour férié de fossé gain de poids !
6 full Body Fitness
Travailler votre totale du corps de la tête aux pieds avec cet entraînement de haute intensité. Préparez-vous à brûler des calories majeurs et avoir du plaisir dans le processus avec cette grande routine. Alors prenez votre eau, Lacez vos chaussures et soyez prêt à aller !
7 30 min haute intensité
Voici une plus haute intensité séance d'entraînement, celui-ci fonctionne votre corps abs et total. Assurez-vous juste que vous suivez et vous poussez de sorte que vous pouvez perdre ces kilos de vacances ! Suivez les conseils dans cette vidéo pour vous aider à effectuer ces exercices correctement afin de vous évitez un accident et obtiendrez les meilleurs résultats !
J'espère que vous avez apprécié toutes ces séances de très forte intensité et ils vont vous aider à perdre ces kilos de vacances et d'avoir la meilleure année de remise en forme ! Nous vous souhaitons la meilleure condition physique et les résultats de santé, si vous le souhaitez, travaillent pour elle. Êtes-vous prêt à relever le défi ?