Le stress est un tueur, littéralement, mais il existe des moyens pour vivre plus et moins insister et ces infographies sur le stress vous aideront sur votre chemin vers une vie plus heureuse et plus saine. Un peu de stress est bon, mais beaucoup peut conduire à toutes sortes de problèmes de santé. Jetez un oeil à ces infographies sur le stress pour aider à soulager la souche.
Table of contents:
1 les vraies raisons
Un de la première infographie sur le stress est celui qui donne les effets du stress. Dans le cas où vous ne saviez pas quels effets stress excessif peut avoir sur le corps et l'esprit, jetez un oeil à cette infographie.
Source : mindbodygreen.com
2 les moyens moins insister sur le
Si vous cherchez des façons de souligner moins puis jetez un oeil sur cette infographie pour quelques conseils simples et les conseils.
Source : visualistan.com
3 positive Thinking
Un penseur positif est rarement un stress-tête. Les deux juste ne vont pas ensemble ! Penser positivement et votre corps et votre esprit récoltera les bénéfices.
Source : finerminds.com
4 la méditation
Méditation s'est avérée pour avoir de nombreux avantages sur l'esprit. Ne prenez juste mon mot pour lui. Regardez cette infographie et essayer par vous-même !
Source : wholesomeone.com
5 le sourire
Sourire plus. Il vraiment peut aider à changer votre regard sur la vie et la façon dont les gens agissent vers vous.
Source : YouBeauty.com
6 rire
Le rire est vraiment le meilleur remède, qui est pourquoi il y a des classes de rires et de clubs surgissent dans tous les sens. C'est un merveilleux soulageur trop.
Source : bittopper.com
7 la Loi de l'Attraction
Demander, croire, recevoir. C'est aussi simple que cela. Eh bien, sorte de. Utiliser la Loi d'attraction dans votre vie et de la confiance dans l'univers de vous donner tout ce dont vous avez besoin.
Source : alphaalchemy.com
8 essayez un peu Mindfulness
La pleine conscience est certainement la voie à suivre dans la vie et si vous souhaitez mener une existence plus sereine, essayez un peu pleine conscience dans votre vie.
Source : themamabird.tumblr.com
9 merveilleux matin
Si vous voulez savoir comment récupérer votre matinée puis jetez un oeil sur cette infographie. Matinées d'importance, et quand ils ne vont pas au régime, ils peuvent détruire le reste de la journée. Commencez votre journée au large de la bonne façon et tout le reste peut parfaitement se mettre en place !
Source : entrepreneur.com
10 finale Stress
Ne freak au cours de la phase finale. Au lieu de cela, regardez les nombreuses façons dont vous pouvez réduire votre niveau de stress au cours de cette période difficile.
Source : Visual.ly
11 les remèdes
Non, je ne parle pas sur ce genre de plante médicinale. Voici quelques remèdes à base de plantes que votre mère ne vous moulu pour l'utilisation et disposant de quelques grand stress, soulager les avantages !
Source : mindbodygreen.com
12 la respiration
Nous le faisons chaque minute de chaque jour, mais nous il ne paient pas beaucoup d'attention. Se concentrant sur la respiration peut avoir des avantages profondes.
Source : huffingtonpost.com
13 yoga
Le yoga est un autre exercice qui peut réduire le stress. Ces poses réparatrice ont merveilleux stress réduire les prestations.
Source : Greatist.com
14 acupressure
Acupression est également quelque chose qui est dit pour aider un certain nombre d'affections, y compris le stress et l'anxiété.
Source : Visual.ly
15 l'auto-massage
En l'absence d'un partenaire pour vous ou si vous êtes faible sur la trésorerie et ne pouvez se permettre un voyage au spa, qu'en est-il un peu de massage auto massage pour soulager le stress ?
Source : palscience.com
16 le sommeil
Stress conduit à un manque de sommeil et le manque de sommeil conduit à souligner : c'est vraiment un cercle visqueux.
Source : Flickr.com
17 les aliments
Voici quelques-uns des meilleurs aliments pour soulager le stress.
Source : Foodista.com
Nous pouvons devenir stressés à divers moments dans nos vies, mais c'est la façon dont nous gérons qui compte. Quel infographie pensez-vous est plus utile ?