Votre santé est la première chose à prendre au sérieux et prendre soin de, c'est pourquoi je pense que cette liste des faits surprenants de santé est si importante. Je suis tombé sur des informations intéressantes autant d'information qui m'a choqué aussi bien, pour vous, chers fidèles lecteurs, j'ai décidé de vous tenir au courant. Que ce soit ce que vous mangez ou comment vous vivez, il y a plusieurs facteurs qui peuvent nécessiter une mise au point dans votre vie. Jetez un oeil à ces faits surprenants de la santé et prenez une longueur d'avance sur d'avoir la meilleure santé.
Table of contents:
- bananes peuvent aider à soulager les ballonnements de ventre
- votre poids fluctue environ 2-5 £ par jour en raison du poids de l'eau
- assis pendant 11 heures que par jour pourrait conduire à une plus courte durée de vie
- le thé vert aide à améliorer la mémoire de travail
- le sucre peut en fait aggraver PMS
- gruau est un humeur-Booster
- les personnes qui travaillent à un jeune âge ont meilleure mémoire lorsqu'ils sont âgés
1 bananes peuvent aider à soulager les ballonnements de ventre
L'un des premiers faits santé surprenant est que bananes peuvent aider à battre un ventre ballonné. Nous savons tous que ballonnements est le pire, et parfois il peut être très difficile à combattre. Bien que parfois nautique peut être attribuée au gaz, elle peut être causée aussi parfois en mangeant trop de sodium. Pour aider à cela, le potassium de la banane se met au travail pour contrer les effets de l'excès de sodium. La morale de l'histoire, cependant, est de licencier trop de sel en premier lieu.
2 votre poids fluctue environ 2-5 £ par jour en raison du poids de l'eau
Avez-vous déjà piétiné l'échelle dans la matinée, puis de nouveau pendant la nuit et je me demandais comment vous peut-être aurait pu obtenir quelques kilos en un jour ? Pas de soucis, il s'agit de poids de l'eau. Aliments salés (voir ce que je voulais dire avant?) et être sur votre période peuvent notamment contribuer à ce poids. Si vous avez un événement à venir et que vous voulez battre cette dilatation eau embêtants, demandez à que votre médecin d'il serait sûr de prendre un diurétique.
3 assis pendant 11 heures que par jour pourrait conduire à une plus courte durée de vie
Cette statistique effrayante a gagné beaucoup d'attention ces derniers temps et à juste titre donc. Si vous travaillez à un travail de bureau où la séance est une énorme partie de votre journée, n'oubliez pas de se lever de temps en temps et prendre quelques minutes de marche, même si c'est juste pour la salle de bain. Aussi quelques exercices pendant que vous êtes à votre bureau n'aiment pas levées de jambe ou de squats. Vos collègues de travail pourraient regarder, mais au moins vous serez en meilleure santé qu'eux !
4 le thé vert aide à améliorer la mémoire de travail
Le thé vert est merveilleux pour un tas de raisons, en particulier ses antioxydants. Mais une étude a constaté que les gens qui buvaient l'extrait de thé vert avaient une mémoire de travail mieux que ceux qui n'ont pas, alors peut-être il est temps de commencer à prendre plus au sérieux les heure du thé.
5 le sucre peut en fait aggraver PMS
Avant, vous allez atteindre pour le Ben et Jerry, la prochaine fois le PMS démarre dans, détrompez-vous. Trop de sucre entraîne une diminution de magnésium, ce qui conduit à la météorisation. Ballonnement est à peu près la dernière chose que vous voulez augmenter votre période, donc viser des collations plus saines plutôt pour diminuer ce risque.
6 gruau est un humeur-Booster
Si vous souhaitez bien démarrer votre journée le matin, essayez d'avoir un bol de gruau. Gruau booste votre taux de sérotonine, votre cerveau ce qui donne cette sensation de « bien-être ».
7 les personnes qui travaillent à un jeune âge ont meilleure mémoire lorsqu'ils sont âgés
Obtenir une bonne quantité d'exercice quand on est jeune est bon pour diverses raisons, mais une étude a montré que les individus qui ont fonctionné dans la vingtaine a effectivement eu meilleure mémoire dans leur 40 s et 50 s. Quelles que soient les avantages, il est bon d'obtenir Movin ' !
Ce que vous mettez dans votre corps et la façon dont vous prenez soin de lui est très important. Il est bon d'avoir des faits comme ceux-ci dans votre poche arrière afin que vous pouvez vivre une vie plus saine. Avez-vous été surpris par l'un de ces faits ? Sonores sur les dans les commentaires et faites-nous connaître quelques faits frais qui ne sont pas répertoriés ici !