Avez-vous pensé que vous pouvez danser pour la perte de poids et de voir réellement les résultats incroyables ? Comment pouvait quelque chose d'aussi amusant que de danser réellement vous aider à sculpter votre corps et perdre du poids ? Regardez les transformations corps incroyable sur Dancing With The Stars ! C'est pour une bonne raison, parce que la danse est un exercice de remise en forme incroyable. En fait, la danse peut gravez n'importe où à partir de 500 à 750 calories en une heure et vous fait sentir en pleine. Alors Secouez vos hanches et en 7 semaines seulement, vous pouvez déplacer, grove et danse pour perdre du poids avec ces grands styles de danses :
Table of contents:
1 danse latine
Salsa n'importe qui ? Rendez-vous dans le club local de danse Latin ou recherchez une vidéo en ligne, donc vous pouvez secouer votre corps à la danse pour perdre du poids. Danse latine est un excellent entraînement et un diable de beaucoup de plaisir donc obtenir ce corps en mouvement ! Essayez ceci pour une semaine.
2 swing danse
Danse swing ya plein de plaisir et une grande séance d'entraînement, mais la clé est d'apprendre quelques-unes des étapes. Vous pourrez vous diriger vers un swing week-end danse sociale où vous pouvez participer sur les enseignements et rencontrer de nouvelles personnes ou regarder en ligne gratuitement vidéos avec leçons afin que vous puissiez apprendre quelques swing de base se déplace pour une semaine.
3 Indian danse
Danse indienne est un entraînement très intense et le rythme est très rapide, donc il va vous tenir en haleine. Alors, téléchargez des chansons indiennes et danser votre façon de perdre du poids. Pour sculpter votre corps et voir vos résultats désirés, exécutez cette fonction pendant une semaine.
4 just Dance
Just dance est un grand jeu vidéo parce que c'est un bon entraînement et beaucoup de plaisir. Prends un ami ou votre autre significatif et affrontent à une semaine de jeu sans déplacer les pouces, mais plutôt secouer les hanches. Si vous le faites bien, vous vous sentirez l'after effects dans vos douleurs musculaires de ces séances d'entraînement de danse.
5 ancienne école danse aérobique
Mettre sur une vieille école musique et danse certaines activités aérobiques. Secouez vos hanches, soulevez vos jambes et vous pousser pour un excellent entraînement. La vie est ce que vous en faites donc faire le maximum de votre vieille école d'entraînement et de la roche sur tandis que vous brûlez des calories mega cette semaine.
6 Zumba
Obtenez une zumba vidéo ou regarder en ligne afin que vous pouvez essayer cette séance d'entraînement pendant une semaine. Assurez-vous que vous restez en phase avec les mouvements autant que possibles pour vous permettre de tirer le meilleur parti de votre entraînement et de brûler des calories supplémentaires. Profitez d'une semaine de Zumba fitness du plaisir !
7 club It out
Club de danse peut être un entraînement impressionnant surtout si vraiment, vous vous déplacez et groove, pendant que vous dansez votre nuit avec le sentiment grande. Dirigez-vous donc vers les clubs ce week-end et danser votre poids hors tout en ayant un souffle. Pour obtenir votre pleine semaine d'entraînements de club, danse pré la semaine préalable pour préparer votre soirée club ! Danse devant le miroir, alors vous pouvez vérifier votre sexy, hanche secouant déménage !
Maintenant que vous avez certaines séances d'entraînement de grande danse qui vous aideront à brûler des calories de mega, êtes-vous prêt à bouger ? Puis suivez ces 7 semaines d'entraînements de danse-your-fesses-off et éclatez-vous !