C'est un fait connu que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, donc aider saut Commencez votre journée avec ces étonnantes idées de petit déjeuner avant de. Étant donné que je passe généralement mes matins luttant contre le temps, j'aime vous cherchez des idées de petit déjeuner simple et remplissage que je peux faire à l'avance et les manger au cours de la semaine. Si vous êtes comme moi et soyez toujours sur la route, Découvrez ces idées de petit déjeuner avant savoureux et satisfaisant.
Table of contents:
1 omelette Muffins
Quand il s'agit d'idées de petit déjeuner avant facile faire, omelette muffins sont en haut de la liste. J'aime particulièrement une bonne omelette le matin mais avec si peu de temps pour la coupe et préparation des ingrédients, j'ai souvent se tourner vers mon préféré alternative — muffins omelette. Fondamentalement, vous mélangez tous les ingrédients de l'omelette, diviser en un à muffins légèrement graissé et cuire au four. Voici les meilleur garder réfrigéré et réchauffé avant de manger.
2 granola
Mon amour pour granola va au-delà des mots. J'aime comment il n'est pas seulement carrément délicieux, mais aussi super facile à faire. En prime, c'est que vous avez déjà beaucoup des ingrédients utilisés pour fabriquer des granola dans votre garde-manger ! Une matinée bien remplie, un petit déjeuner relativement facile est un parfait rapide à l'aide de fruits, yogourt et granola faite maison.
3 au four avoine
Comme omelette muffins, gruau cuit prend littéralement minutes à faire et va stocker bien pour la semaine. C'est une excellente façon de vous assurer de qu'avoir un petit déjeuner nutritif sur le pouce. Pour rester intéressant, je voudrais changer les combinaisons de saveur de pomme cannelle au beurre d'arachide et banane. Vous ne peut pas vous tromper avec un petit déjeuner où le premier ingrédient est avoine !
4 smoothies
Smoothies riches en éléments nutritifs sont une excellente façon de commencer la journée. Un moyen rapide et facile de faire des smoothie du matin, est de diviser votre sélection préférée de fruits/légumes frais ou congelés en sacs à sandwich et de congeler. Dans la matinée, combiner le préemballés congelés fruits / légumes avec les autres ingrédients dans votre smoothie c'est-à-dire d'yogourt ou de lait et vous êtes prêt pour le départ !
5 muffins
Le muffin bien-aimé est l'un des mes aliments du petit déjeuner avant marque préférée. Tout ce que vous avez à faire est de mélanger tous les ingrédients, cuire et conserver dans un récipient hermétique. Pour augmenter la valeur nutritive des muffins, je voudrais remplacer la farine avec de la farine de blé entier et de réduire la quantité de matières grasses en remplaçant la moitié avec purée de fruit ou yaourt non sucrée. Quelle direction vous décidez d'aller en terme de saveur et d'ingrédients, le résultat est susceptible d'être délicieux !
6 une nuit avoine
Je suis nouveau sur l'idée d'avoine pendant la nuit et pour être honnête, au début, j'étais sceptique. Cependant, après ma première bouchée, je dois admettre que je suis devenu accro. Ces avoine est non seulement super savoureux mais est sains et nourrissants. Pour rendre l'avoine pendant la nuit, vous simplement combinez et mélangez l'avoine, le lait, édulcorant et autres arômes à une bol/tasse, Réfrigérez pendant la nuit et le matin que vous avez le petit déjeuner !
7 chia semences Pudding
Graines de Chia sont une excellente source de nutriments essentiels, minéraux, fibres et antioxydants ; et si l'ajout de ces graines à n'importe quel repas de petit déjeuner est une excellente façon de commencer votre journée du bon pied. Outre l'ajout de graines de chia à mon granola et de smoothies, muffins, j'aime aussi faire de pudding de graines de chia, lorsque je suis envie de quelque chose de nouveau, sain et facile à faire. Comme avec la plupart le font venir déjeuner aliments, pudding de graines de chia est facilement établi. Mélanger les graines avec votre lait et édulcorant de choix, réfrigérer et manger à votre guise.
Faire venir déjeuner aliments sont une excellente façon de commencer votre journée avec l'énergie nécessaire pour répondre aux exigences de la journée. J'ai énuméré certaines de mes idées de petit déjeuner avant préférée des oeufs de granola et tout entre les deux, mais ce sont certains de vos aliments préférés de petit déjeuner à préparer à l'avance ?