Je ne sais pas pour vous, je veux des recettes faciles à essayer quand je suis célibataire. Pour ne pas dire que je n'aime pas regarder un film connexes bonne bouffe (Eat, Pray, Love ou Under the Tuscan Sun, au nom de quelques) qui ne totalement me transporter quelque part mon palais veut être et instantanément vous inspirer mais parfois simple est le chemin à parcourir. Que vous soyez dans un rush ou à la recherche d'étirer vos muscles culinaires, voici sept recettes faciles à essayer quand vous êtes célibataire.
Table of contents:
1 stir Fry
C'est un numéro un go-to si vous cherchez des recettes faciles à essayer si vous êtes célibataire. Rassembler et hacher des courgettes, champignons et certains courge jaune. Ajouter quelques cubes de tofu ou de la viande de votre choix à une moyenne casserole chaude avec un couple de c. à soupe d'huile d'olive et commencent à crépiter. Ajouter certains haché l'ail frais, peu de sel et poivre et le tour est joué ! Vous avez une simple et délicieuse sauté en quinze minutes environ. C'est délicieux !
2 crevettes Scampi
Rien ne se sent plus comme vous traitez vous-même que ce petit bijou. Recueillir des 24 grandes crevettes, congelées déveinées et décortiquées et placer dans un bol sans danger micro-ondes grand. Ajouter la moitié d'une tasse d'épinards hachés, 1 c. à thé d'huile d'olive, basilic 1/2 c. à thé séché et saupoudrez de graines de sésame. Mélanger pour bien enrober. Four à micro-ondes pendant 1 minute. Mélanger à nouveau et micro-onde pendant une minute et quinze secondes. Manger !
3 spaghetti Carbonara
Même si le titre a même des glucides dedans, cela ne signifie pas que parfois une fille n'a pas besoin d'un petit nombre. Avec tant d'alternatives comme le riz brun pâtes, pâtes de quinoa et pâtes sans gluten ayant votre réconfort ne doit coûter heures dans la salle de gym. Débrouiller certaines pâtes et commencer à bouillir dans une casserole. Hacher du lard ou ramasser quelques pancetta préalablement haché et les faire sauter. Fouet trois œufs dans un bol avec ¾ de tasse de Parmesan râpé. Placer les pâtes dans une grande sauteuse sur feu moyen-doux. Incorporer le mélange de œufs et mélanger le bacon sur le dessus pour recouvrir rapidement. Retirer du feu et servir immédiatement.
4 côtelette de porc avec Chard et haricots blancs
Eh bien, si cela ne semble pas délicieux je ne sais pas quoi. Cela peut être aussi bien les légumes si vous souhaitez remplacer la viande pour le tempeh. Faites sauter votre côtelette dans 1 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle sur feu moyen. Assaisonner la viande de porc avec ¼ c. à thé de paprika, 1/2 c. à thé de sel et cuire 3-5 minutes chaque côté. Une fois cuit, placez sur une assiette et couvrir de papier d'aluminium. Placez 1 bouquet (5 tasses) de bette à carde hachée et 1 moyen haché oignon à la poêle et cuire jusqu'à tendreté. Ajouter 1 x 15 onces de haricots cannellini rincés à la poêle, un peu plus de sel et de poivre et de cuire pendant 2-3 minutes. Mélanger au vinaigre de vin rouge de 2 cuillères à soupe et servir avec du porc.
5 le saumon et Quinoa
Placez un morceau de température de la pièce de saumon sur un morceau de papier d'aluminium assez grand pour le couvrir. Enduisez le poisson dans l'huile d'olive, sel et poivre et un filet de citron au goût. Crinkle sur les côtés de votre feuille d'étain pour faire une tente et déposer le saumon dans un four préchauffé à 450 degrés pendant environ 12-15 minutes. Grattez le saumon afin de s'assurer qu'il venir flakey savoir que c'est fait. Avant ou pendant, faire bouillir 2 tasses d'eau dans une casserole. Une fois bouillante ajouter une 1/2 tasse de quinoa avec sel, poivre et l'origan. Faire tomber un mijotage et couvercle, en laissant une ouverture pour la vapeur à passer à travers. Cuire jusqu'à ce que l'eau soit évaporée et quinoa est légère et mousseuse. Il s'agit d'une protéine super paniers repas et super délicieux !
6 blanc de œuf Veggie Scramble
Il s'agit d'un excellent repas pour n'importe quel moment de la journée, pas seulement petit déjeuner. Mettre deux cuillères à café d'huile d'olive dans une casserole et chauffer à feu moyen-doux. Placez d'abord hachés légumes comme les épinards, les poivrons et les champignons en à faire sauter. Une fois qu'ils ont un légèrement dorés, verser autour de 3 ou 4 blancs d'oeufs dans la poêle et saupoudrer un peu de fromage de votre goût. Garder raclant le fond et les parois de la casserole jusqu'à ce que les oeufs sont légers et moelleux. Mettre sur une assiette et servir.
7 prosciutto enveloppé de poulet et chou frisé
Choisissez une petite poitrine de poulet et assaisonner de sel et de poivre. Enveloppez le prosciutto autour d'elle bien et placez la couture de poulet sur le papier d'aluminium sur un moule. Frotter avec de l'huile d'olive. Griller pendant environ 15-20 minutes. Vapeur 5 tasses de kale dans une poêle avec une cuillère à café d'huile d'olive et poivre au citron. Retirer et mélanger avec un filet de citron.
Après avoir écrit certains de mes recettes préférées vers le bas pour vous je ne sais pas pour vous mais je meurs de faim ! Ne soyez pas intimidé. Toutes ces recettes sont faciles et rapides à faire. De plus, vous vous sentirez grande sachant que vous avez passé le temps de faire un beau repas pour vous-même. Vous avez quelques délicieuses recettes faciles à partager ? Laissez un commentaire ci-dessous !