Lorsque vous êtes déprimé, il est presque impossible de se rappeler toutes les choses merveilleuses, utiles à votre sujet. Vous êtes dans un état de fugue qui vous emmène vers le bas dans les tréfonds de la misère, donc se sentir intelligente, jolie, drôle, gracieux et désintéressé est comme un exercice de défaite. Aucune de ces choses sonne pas vrai, même quand ils sont. En plus de tendre la main à l'aide de toutes les personnes qui t'aiment, je veux que vous me faire une faveur. Garder cette liste à proximité et les regarder quand vous êtes déprimé et besoin d'un rappel qu'il y a tant de belles choses à retenir à propos de vous-même, les choses qui touchent les gens autour de vous tous les jours.
Table of contents:
1 tu es amour
Tu es aimé. Vous êtes épris. Vous êtes amour lui-même, plaine et simple. Vous respirent l'amour et vous avez tant de choses merveilleuses à partager avec les autres. Vous jugerez pas de cette façon, lorsque vous êtes déprimé, mais essayez. Reconnaître cela, se rendre compte que vous êtes digne de l'amour et que l'amour que vous donnez est louable, et il ira un long chemin vers luttant contre vos sentiments sombres. Il peut les guérir pas immédiatement mais elle brille comme une lumière au bout du tunnel, et que la lumière est parfois tout ce dont vous avez besoin.
2 votre sourire éclaire le monde
Vous ne peut-être pas envie de sourire à l'heure actuelle, mais se rendre compte que votre sourire est la chose la plus précieuse pour beaucoup de gens. C'est peut-être votre mère ou père, un frère, un meilleur ami, un partenaire, un admirateur secret, un enseignant ou un collègue. Peut-être que c'est quelqu'un que vous connaissez à peine qui aussi se bat avec la dépression et se sent confiant chaque fois qu'il ou elle vous voit sourire. Ton sourire peut éclairer la pièce, oui, mais il s'allume également le monde, et il viendra de nouveau.
3 vous êtes fort
Vous avez été par le biais de certaines choses, vous ne l'avez pas ? Ne regardez vos tragédies et triomphes et de les comparer à quelqu'un d'autre. Tout le monde passe par le biais de leurs propres expériences, et votre douleur est particulièrement bien le vôtre. Vous l'avez fait par le biais, c'est le point. Vous avez surmonté, même si vous ne vous sentez pas comme ça juste en ce moment. Vous êtes ici, vous êtes respiration, clignotant, vivant et être. C'est énorme.
4 vous êtes une source d'Inspiration
C'est également une source d'inspiration, même si vous ne vous sentez pas comme ça. Vous inspirer quelqu'un là-bas. Il pourrait être un ami en ligne, que vous avez rencontré à travers un forum de fan ou un groupe de soutien. Ça pourrait être ta petite soeur, ton cousin ou même la fille assise derrière vous dans la classe que vous ne savez pas très bien. Tout le monde inspire quelqu'un, et quelqu'un là-bas est inspiré par vous.
5 tu es beau
Tu es beau. Une déesse. Un phare brillant de la force, persévérance, défauts, victoires, talents et intelligence. Vous êtes une créature exquise du dessus de votre tête à la pointe de vos orteils. Sous la peau, tu es un miracle et au-dessus de lui, tu es une merveille. Ne jamais douter de qui.
6 vous êtes précieux
Vous êtes si précieux. Vous êtes inestimable. Il y a des gens qui vous aiment inconditionnellement et sans réserves. Il y a des gens qui se tournent vers vous et compte sur vous. Il y a des gens qui sourient à cause de toi. Jamais douter de votre valeur, parce qu'il n'y a pas de fin à lui. Chaque jour, que vous promenant dans ce monde, vous augmentez sa valeur.
7 vous êtes assez
Vous n'êtes pas trop gros ou trop maigre. Vous n'êtes pas trop froid ou trop de mauvaise humeur. Vous n'êtes pas trop grands ou trop court. Vous n'êtes pas trop hyper ou trop morose. Tout ce que vous êtes est la quantité parfaite. Vous êtes assez. Vous êtes juste assez.
La dépression est si difficile. Ça pourrait être un cas momentané des moyennes rouges ou une condition à plus long terme. N'oubliez pas qu'elle devient meilleure, vous pouvez résoudre ce problème, et tu es digne de se sentir heureux. Vous êtes belle, vous êtes si fort, et vous êtes courageux. Accrochez-vous à qui. Si vous avez d'autres rappels utiles, aimants pour des amis, des membres de la famille, des étrangers et notre communauté AWS, veuillez les partager. Tout le monde peut utiliser amour et soutien quand ils sont déprimés.