Nous lisons souvent les trucs anti-âge pour le vieillissement de la peau, mais qu'en est-il des conseils pour une peau plus jeune? ! Beaucoup de femmes plus jeunes envie de sauter dans le train de l'anti-âge au début donc ils peuvent obtenir une longueur d'avance sur la prévention des rides, et il est intelligent ! Donc, si vous êtes concerné avec quelques rides et ridules ou voulez juste quelques conseils anti-âge pour une peau plus jeune, continuez à lire ci-dessous !
Table of contents:
1 protection
Un des meilleurs conseils anti-âge pour une peau plus jeune éviter les dommages, les rides et les lignes est de porter un écran solaire de bonne gamme. Je sais, vous l'avez entendu un million de fois, mais je vais vous parler encore une fois parce que c'est vraiment important ! Peu importe votre âge, la protection solaire est toujours une bonne idée. Soleil dommages sont responsable de nombreuses imperfections disgracieuses et des rides prématurées que porter un écran solaire est quasiment un must !
2 nix mauvaises habitudes
Une autre astuce d'anti-âge commune est de nix les mauvaises habitudes. Vous savez les suspects habituels, les lits de bronzage et le tabagisme. Nous avons beaucoup d'options plus sûres dans le bronzage de notre peau maintenant que nous n'avez pas besoin de se tourner vers les lits de bronzage afin de ressembler à une beauté bronzée. En ce qui concerne l'usage du tabac, c'est horrible pour votre peau et de la santé il est donc préférable d'arrêter dès que possible et de chercher des alternatives plus saines !
3 hydrate
Rester hydraté est pas seulement important pour une bonne santé, mais il doit également faire partie de votre routine de soins de la peau ! Nous avons tous besoin de boire de l'eau pour notre santé, mais si vous buvez régulièrement des boissons contenant de la caféine comme le café et la soude, il peut déshydrater la peau. Selon l'Université de Wisconsin-Madison, si votre corps ne reçoit pas une quantité suffisante d'eau, le manque d'hydratation s'affiche sur votre peau. Peau sèche et squameuse est moins élastique et plus sujettes aux rides.
4 droit de manger
En plus des habitudes de soins de peau adéquate, une alimentation saine est juste là-haut avec être correctement hydraté. La meilleure façon de nourrir votre corps avec des vitamines et minéraux est via l'alimentation. Ne comptez pas sur les crèmes et suppléments seuls quand vous pouvez manger votre chemin d'une belle peau ! Remplissez vos repas avec des protéines, des légumes, des céréales et des fruits sains. Bien manger aidera non seulement à vous sentir mieux, vous serez en mesure de voir la différence aussi !
5 exercice
L'exercice est une de ces choses que nous ne pouvons échapper juste ; C'est à peu près bon pour tout ! Exercice profite à votre figure, la peau, la santé mentale et la santé globale. Selon WebMD, exercice augmente le flux sanguin, nourrit les cellules de la peau et évacue les débris cellulaires hors de votre système. Vous n'avez pas à passer des heures innombrables entraînais à récolter les bénéfices de l'exercice sur votre peau, juste être cohérent avec elle !
6 les rétinoïdes
Bien que de nombreux experts de soin de peau vous avertira de l'achat en produits de soins de la peau qui promettent des miracles, les rétinoïdes sont l'un des produits qu'ils ne croient pas en ! Rétinoïdes aident à réguler la fonction de la peau, réduire l'acné, même en dehors de votre tonicité de la peau et l'aider à construire le collagène tout en excès de vitesse de renouvellement cellulaire. Vous pouvez soit parler à votre médecin d'essayer un rétinoïde prescription-force ou vous pouvez en trouver un qui est vendu sur le comptoir, comme le RoC.
7 antioxydants
Hydratant est une autre étape clé dans une routine de soins de la peau. Mais pour ceux qui recherchent une crème hydratante qui aiderons également avec l'anti-aging, chercher une crème hydratante ou du sérum avec antioxydants. Chercher des crèmes ou sérums contenant de CoQ10, de vitamines, de thé vert et de niacinamide. Appliquez-la sur votre visage le matin pour aider à minimiser les dommages oxydatifs comme la pollution et du soleil tout au long de votre journée.
8 sommeil
Enfin et surtout, assurez-vous de qu'obtenir suffisamment de sommeil. Je sais, vous avez un calendrier social chargé et vous avez l'école et le travail, mais le sommeil est indispensable pour réparer votre peau ! Non seulement vous serez plus alerte, vous vous sentirez mieux et regarder mieux quand vous êtes bien reposé. Qui a le temps de traiter les cernes, les yeux bouffis et les sacs sous les yeux ?
Ces conseils anti-âge pour peau jeune semblent-elles trop faciles ? La vérité est, alors que vous êtes plus jeune, votre peau a déjà le renouvellement cellulaire excellent et il a plus de facilité se réparer que quand vous vieillissez. Pratiquer des habitudes de soins belle peau, une alimentation saine et d'exercices sont les fondations pour prévenir le vieillissement prématuré et le beau fixe. C'est vraiment aussi simple que cela ! Avez-vous des trucs anti-âge spéciales ?