Savoureux encore substituts sains pour vos plaisirs coupables préférés sont un élément clé pour perdre du poids sans effort et diététique mieux tout à la fois. Mais ce n'est pas le meilleur morceau de news pour aujourd'hui ! Le détail vraiment étonnant, c'est que vous n'avez pas à donner les trucs savoureux ou rêvent de côtelettes de porc et de fondant au chocolat de nuit parce que vous venez d'avoir une autre journée de manger des trucs qui goûte comme carton humide. Ce qui ? Ne me croyez pas ? Eh bien, essayez les remplaçants éventuels sains et savoureux pourtant hors de cette liste et, si vous n'êtes toujours pas satisfait, la prochaine série de carton mouillé est sur moi.
Table of contents:
1 non salées noix brutes
Tout aussi addictif que Cheetos, mais tellement plus sains, non salées les noix brutes sont l'un de ces substituts sains et savoureux pourtant vous n'aurez aucun problème de passer à. Ils sont faciles à four-rôti à la maison, si votre estomac s'avère un peu sur le côté sensible, plus vous obtenez une collation saine et naturelle riche de toutes ces bonnes choses que votre corps a besoin. Écrous ne sont pas une collation faible cal, vous l'esprit ! Par ailleurs, je parie qu'ils sont aussi riches en calories comme toute jaune, odeur fromage choux que vous préférez ! La différence ici est le fait que, avec écrous, vous n'obtenez pas une quantité folle de calories vides, mauvais, mais votre corps sera plus qu'heureux de traiter et mettre dans un bon usage des choses.
2 pommes de terre frites au four
Si cuit au four du commerce ou faits maison, pommes chips sont certainement une alternative beaucoup plus saine à notre collation préférée, Super grasse, frite. Mais ne me faire confiance-Vérifiez-le dehors vous-même ! Comparez les valeurs d'énergie trouvées à l'arrière du sac de croustilles cuites au four four avec les mêmes infos sur leurs cousins frits et vous verrez la différence.
3 gelée de fruits maison
Jell-o ou toute autre marque de gelée est un bon choix pour une collation rapide, grosse de libre. Parce que, avouons-le – un dessert avec zéro graisse est toujours bien venue ! Le seul problème est le sucre qui, si vous regardez de très près, est en fait la seule chose que ce dessert est fait de. La solution est assez simple : que faites-vous en meilleure santé en le faisant vous-même. C'est super facile, vraiment pas cher, plus vous pouvez utiliser des jus de fruit 100 % naturel, sans sucre, comme une base et même ajouter un édulcorant naturel (par exemple, Stevia, par exemple) si vous aimez votre dessert de gelée super doux. Il y a maintenant un régal sans culpabilité !
4 jaune moutarde
Une bonne source de potassium, de calcium, de phosphore, de magnésium et de sélénium, super délicieux et étonnamment faible en calories – moutarde est, sans aucun doute, un grand remplacement pour mayo ! Mélangez-le avec un yaourt de graisse faible pour un hors de ce monde de vinaigrette, il permet d'ajouter de la saveur à vos sandwichs et alimentaire et vous aurez jamais envie mayonnaise à nouveau.
5 chocolat
Dire non au chocolat n'est pas une chose facile à faire et, je vous jure, j'ai le sentiment que l'univers conspire contre moi chaque fois que j'ai décider de licencier il ! Une très bonne façon de traiter avec l'envie de fumer est d'avoir toujours une tablette de chocolat sur la veille, mais pas n'importe quel genre de chocolat, vous voyez – un bar (ou boîte) de chocolat noir est ce que j'ai à l'esprit. Chocolat noir est fait en bonne santé et même bon pour perdre du poids et, avec tous ceux intéressant, très tentant de variétés disponibles là-bas, vous juste ne peut pas rejeter cette idée avec un simple « Oh, mais je n'aime pas chocolat noir ».
6 maison Pate
Une excellente alternative pour les nombreux engraissement garnitures pour sandwich, creux et amuse-gueules, une pâté de maison est la chose la plus simple à faire et le plus facile à se transformer en une collation santé. Simplement ouvrir une boîte de thon (choisissez la saumure au lieu de l'huile), égoutter, jeter dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse. Ajouter quelques gouttes d'huile d'olive et voila, tout est fait. Maintenant nous allons essayer de poulet. Faire bouillir un petit morceau de poitrine de poulet, le déchirer en petits morceaux et mélangez. Assaisonnez à votre goût, une baisse de deux de l'huile d'olive et une cuillère à café de moutarde pour le rendre plus lisse et vous avez vous-même la chose plus savoureuse que jamais appartenu sur un biscuit sans la moindre culpabilité pour réellement profiter de vos aliments.
7 "frozen yoghurt"
Absolument délicieux et parfait pour perdre du poids sans effort, "frozen yoghurt" est la meilleure alternative de la crème glacée, l'on pourrait arriver à. Je trouve plus rafraîchissant trop et le fait que vous pouvez DIY pour le rendre faible en graisses et en sucres n'est pas mal non plus. Essayez-le – mélanger n'importe quel fruit congelé profond vous avez dans le congélateur avec du yaourt de graisse faible et profitez chunky, boisson fraîche ou verser dans des moules de crème glacée et placez au congélateur pendant quelques heures.
8 Granita
En parlant de grands, desserts allégés été – vous avez granités ont déjà fumées ? Maintenant, il ya des choses sérieusement froid... douce, trop ! Absolument aucun gras dedans, qui instantanément de fait une granité mieux que n'importe quel autre dessert sur le menu, mais si vous souhaitez réduire les sucres trop, vous pouvez le faire par le mélange de fruits et de glace ensemble jusqu'à ce que vous obtenez un verre lisse et glacé. Buvez immédiatement ou verser dans un grand plat, recongeler puis grattez et servir. Voila-votre 100 % des fruits sains, Granita a été transformé en un sorbet.
Alors, lovelies ? Quel est le verdict ? Sont ces grands ou quoi ? Pourquoi abandonner toute la nourriture grand plaisir peut fournir lorsque vous pouvez faire de petits ajustements et obtenir le meilleur de lui ! Ne pensez-vous pas ?