Nous vivons dans un monde trépidant, toujours en déplacement et qui ont besoin de collations saines de prendre avec nous. Il semble que nous n'avons plus le temps de s'asseoir pour le petit-déjeuner et de déjeuner et de manger des repas sains, mais qui ne signifie pas que vous devez atteindre pour une tarte de Pop ! Voici quelques choix de collation santé à considérer pour votre école occupée ou l'horaire de travail.
Table of contents:
1 les fruits
Fruit est un choix de collation saine merveilleux pour n'importe quel âge ! Pommes, les bananes, les bleuets et les raisins n'hésitent pas à manger, ne pas impliquer beaucoup désordre et goût délicieux ! Ils sont faibles en calories et l'ils ont peu de calories est parfaits pour vous ! Si vous avez un peu de temps pour préparer les fruits pour votre voyage, vous pouvez éplucher les oranges, découpé de melon, de peel et de tranche de kiwi ou de pêches ou couper le dessus des fraises. Simplement, mettez-les dans un contenant portatif et profitez ! Fruits frais sont l'un de mes collations saines coup de coeur !
2 nuts
Les écrous sont une source incroyable de protéines et ils sont délicieux ! Prenez un sac de noix mélangées, avec quelques bonnes noix du Brésil et les amandes dans le mélange. Arachides sont probablement les moins sains pour vous, mais quelques arachides serait encore mieux qu'une tarte Pop, droit ?
3 barres granola
Tout simplement parce que les mots « granola » et les « grains entiers » sont sur la boîte ne fait pas une granola bar le choix de collation saine plus là-bas. Fait, c'est beaucoup de barres granola sont rien de plus qu'un candy bar quand il s'agit de la nutrition. Cependant, il y a quelques exceptions près. J'aime la Nature vallée Peanut, les amande & les barres de protéine pour le chocolat noir ! Tellement bon! Et ils sont en bonne santés ! Kashi a également des barres de granola de bonne et saine pour manger. Quelle marque vous choisissez, n'oubliez pas de regarder l'étiquette et choisissez celui qui est plus faible en sucre mais riche en protéines et fibres.
4 légumes
OK, tu savais que je devais y aller ! Tu dois les faire ces légumes en, Mesdames ! Vous prenez un sac Ziploc plein de carottes ou de céleri. Concombres et brocoli font des collations savoureuses ainsi. Personnellement, je voudrais ajouter une petite vinaigrette ranch gratuit fat pour faire trempette, mais cela dépend de combien je fais tourner ! Ne voudrais pas être plongeant et conduite !
5 bâtonnets de fromage
Le fromage est sain pour vous ! Juste ne mange pas trop ! Bâtonnets de fromage sont une faiblesse personnelle de mes amis ! Je pourrais manger tout au long de la journée ! Vous aimez cheddar ou mozzarella ? Peut-être une torsion ? Je suis une fille sinueuse moi-même !
6 Rice Krispie régal
Si vous n'allez pas pour quelque chose de sucré, un festin de Rice Krispies est quelque chose qui est relativement en bonne santé mais satisfait de votre dent sucrée aussi bien. Composent un lot et les envelopper séparément. Prenez un (et un seul!) et partez ! Ooh... maintenant, je veux un Rice Krispie traiter !
7 Sweet Potato Chips
Satisfaire votre besoin de croquant et salé et toujours être en bonne santé ! Découper une patate en tranches minces, ligne une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé, saupoudrer les « puces » avec sel et poivre (légèrement) et cuire au four à 200 degrés pendant environ 50 minutes. Laisser refroidir et Ziploc eux vers le haut ! Vous êtes prêt à partir ! (Note : ils seront douces quand vous les prenez dehors mais croustillante vers le haut comme ils cool.) Ils maintiennent pendant 3 jours, donc ne vous sentez pas le besoin de les manger tous en même temps.
8 bretzels
Une autre collation salée qui est délicieux et sain est bretzels. Ils viennent dans des sacs de collation de petite taille, ou vous pouvez vos propres à partir d'un gros sac. J'aime les mélanger avec quelques morceaux de morceaux de chocolat foncé. (Hey, un tantinet de chocolat noir par jour est bon pour vous ! Honnête!) Il s'agit d'un parfait mélange de sucré et salé. Yum !
Sur la route des snacks n'ont pas à être mauvais pour vous du corps. Collations saines sont parfaites pour les déplacements. Être bon pour votre ventre tout en étant bon pour votre corps. Faites attention à ce que vous mettez dans, et je suis sûr que vous trouverez que votre rendement énergétique fera pour un cas beaucoup plus productif. Quel genre de collations saines aimez-vous sur le pouce ? Veuillez me laisser un commentaire ! J'ai l'amour pour obtenir de nouvelles idées pour mes propres besoins de snack bien remplie !