Nous voulons tous avoir une peau claire et saine, et afin de réaliser qu'il sont a certaines choses votre peau a besoin chaque jour pour regarder son meilleur. Tout comme vous besoin de certains produits de beauté et les outils pour bien appliquer votre maquillage, il y a des choses spécifiques que votre peau désirs afin d'être en bonne santé et heureux. Pensez-y, si vous jamais exfolié, votre peau aurait l'air triste et vous prie de lui donner un gommage ! Nous allons jeter un oeil à certaines des choses que votre peau a besoin tous les jours, donc nous pouvons prendre mieux soin d'elle !
Table of contents:
1 repos et Relaxation
Une des choses plus importantes, que votre peau a besoin chaque jour est pour vous d'avoir du temps de relaxation. Constamment stressé et surchargés de travail peuvent causer des ravages sur votre peau. Vous ne pourriez pas être en mesure de vous offrir une journée spa tous les jours, mais il y a beaucoup de petites choses, vous pouvez faire pour aider à déstresser. Faire une sieste, parler à un ami ou prendre un bain relaxant peut vous aider à vous détendre et oublier les problèmes de la journée.
2 exercice
Vous ne pensez pas exercer n'a rien à voir avec les soins de la peau, mais de rester en forme et en bonne santé se traduit par l'intermédiaire de votre peau ! Lorsque nous exerçons, nous obtenons notre sang qui coule, qui donne à votre peau un éclat sain et radieux. Ne stressez pas si vous ne pouvez pas s'engager à travailler tous les jours de la semaine, visent à exercer tous les autres jours ou entraînez-vous dans petits blocs de temps plus fréquemment.
3 l'eau
Si vous n'avez pas déjà entendu, l'eau est un soin indispensable ! Nous devons garder notre hydraté afin d'avoir une peau souple et lisse. Il ne faut pas boire de camions chargés d'eau tous les jours, mais si vous consommez fréquemment café ou alcool, ils peuvent être le séchage à la peau. Rappelez-vous de boire de l'eau toute la journée afin que vous vous hydrater et régénérer les cellules de la peau et les tissus.
4 nettoyage
Je suis prêt à parier que le nettoyage de votre peau fait partie de votre routine de soins de la peau et c'est certainement quelque chose qui nécessite de notre peau au quotidien. La plupart des types de peau vont bénéficier deux fois nettoyage quotidien, une fois le matin et une fois dans la soirée. Même si vous ne portez pas de maquillage, il est important de laver toute saleté ou saletés de la journée et ouvrir vos pores.
5 antioxydants
Les antioxydants sont un autre soins de la peau essentielle. Nous sommes souvent encouragés à utiliser les produits de soins de la peau et manger des aliments qui contiennent des antioxydants pour protéger notre peau contre les radicaux libres, aident à réparer la peau et de ralentir le processus de vieillissement. Recherchez les produits de peau qui contiennent des antioxydants, comme Super Rescue antioxydant hydratant de Clinique, ou manger des aliments comme les carottes, brocoli ou des baies.
6 alimentation équilibrée
Une alimentation saine est vitale pour un esprit sain et les corps et les choses que nous mangeons peuvent affecter directement notre peau. Mis à part manger des antioxydants, vous voulez aussi remplir d'aliments qui sont riches en vitamines, minéraux et acides gras essentiels. Ces éléments nutritifs aident notre peau retiennent l'humidité et de prévenir les dommages aux cellules de la peau. Certains aliments savoureux de la peau-amical comprennent les poissons gras, les noix et les verts, les légumes.
7 limite de soleil
Même si nous sommes dans la saison d'hiver, notre peau subit toujours les rayons UV nocifs du soleil. Toujours garder votre peau protégée avec un bon écran solaire et limiter votre temps au soleil. Vous ne voulez pas passer la journée entière à l'intérieur et de se cacher du soleil, mais vous ne voulez pas passer trop de temps qu'il soit. Notre corps a naturellement convertir la lumière du soleil pour produire de la vitamine D, alors soyez sûr d'obtenir un certain temps de soleil !
Comme vous pouvez le voir, notre peau exige quelques choses tous les jours pour le garder en pleine forme. Ces éléments essentiels des soins de la peau ne sont pas seulement bons pour votre peau, mais maintenir ces bonnes habitudes sont bonnes pour votre santé et votre bien-être ! Ce que vous faites tous les jours pour prendre soin de votre peau ?