Comment maigrir vite pour adolescentes — il doit y avoir un moyen de vous permettant de savoir, aider à séparer le mythe de fait et vous mettre sur la bonne voie à un poids sain et heureux ! Si vous êtes un adolescent intéressé à perdre du poids et le faire en toute sécurité et efficacement, continuez à lire ! Voici 10 conseils perdre du poids rapidement pour les adolescentes, toutes les preuves.
Table of contents:
1 réaliser vous êtes toujours en pleine croissance
Si vous vous demandez comment faire pour perdre du poids rapidement, et vous êtes encore dans vos ados, n'oubliez pas que vous êtes toujours en pleine croissance ! Au cours de votre adolescence, vous vient naturellement gagner et perdre du poids que votre corps s'habitue au taux d'hormones et que votre corps développe son propre métabolisme. Ne panique chaque fois que vous gagnez un livre ou deux... vous êtes toujours en pleine croissance !
2 faire du sport
Lorsque j'étais adolescent, j'ai gardé fit en exécutant sur l'équipe de ski de fond. Si vous êtes à tous les intéressés par toute l'équipe ou les sports individuels, essayer ou inscrivez-vous ! Les sports sont une merveilleuse façon pour faire et garder des amis partageant les mêmes idées et pour rester en forme (ou perdre du poids).
3 Choisissez l'une, d'échanger le reste
Mon adolescence ont été une brume de copeaux, de soude et bonbons — j'ai vécu dans un ciel de malbouffe. Mais c'est terriblement malsaine et malheureusement, encore une partie de la vie de la plupart des adolescents. Je suggère que vous arrêtez de manger de la malbouffe. No Mais ce serait une excellente façon de commencer à vivre une vie plus saine pour choisir un vice et échanger le reste quelque chose de beaucoup plus sain. Par exemple, vous pouvez garder manger popcorn film au cinéma, mais ignorer la soude et de choisir l'eau embouteillée. Ou bien, n'hésitez pas à avoir des jetons avec votre sandwich au déjeuner, mais ignorer la soude et avoir un morceau de fruit frais ou un légume croquant à la place.
4 passez la soude
Avez vous remarqué que j'ai mentionné soude sauter deux fois dans mon astuce ci-dessus ? C'est parce que c'est une façon simple pour les adolescents perdre du poids rapidement. Chaque portion de soude contient plein de calories vides. Au fil du temps, ces calories ajoutent jusqu'à livres. Skip la soude au total, ou du moins passer à la diète ou zéro calorie.
5 faites le maintenant
Si vous êtes un adolescent qui est aux prises avec des problèmes de poids graves, ne rebutés de perte de poids. Il ne sera jamais plus facile que maintenant. Je ne dis pas ce sera facile, juste plus facile, pour perdre du poids dans votre adolescence, que dire, dans votre quarantaine.
6 trouver un ami, mais le Frenemies de fossé
Vos amis peuvent faire ou défaire un objectif de perte de poids. Les amis de droite soutiendra et vous encourage. Frenemies va vous briser et saboter vos efforts en bonne santé. Donc coller avec les amis, que vous savez que vous pouvez compter sur et les filles moyennes de fossé.
7 Éteignez la télévision et l'ordinateur
Nous dépensons plus et plus de temps faire les choses sédentaires (sur nos fesses!) que jamais — regarder la télévision, jeux vidéo, à l'aide de l'ordinateur ou même simplement assis et SMS amis. C'est terrible ! Non seulement blesse-t-elle nos relations réelles de la vie réelle, il décourage l'activité physique, que nous avons tous besoin de perdre du poids et le maintenir. Si vous voulez perdre du poids, ou tout simplement être plus en forme, éteint la TV et éloignez-vous de l'ordinateur.
8 se lever et danser !
Parlons-en plus sur les jeux vidéo. J'ai un faible pour les jeux qui encourage l'activité physique, comme les jeux de danse. Ils ont tellement de plaisir, et certains sont même très bon exercice ! Ces jeux vidéo sont un excellent moyen pour les adolescents à perdre du poids, ou simplement être monteur.
9 do It for YOU
Si vous envisagez de perdre du poids parce que vous pensez que c'est ce que vos amis ou vos parents, ou votre petit ami ou quelqu'un d'autre pour cela importe, arrêter et prendre une longue et difficile regarder vous-même. Si vous aimez ce que vous voyez, ou sont désorientés par les messages que vous obtenez de pairs ou des parents ou des médias, allez voir votre médecin pour un avis vraiment objectif. Il ou elle vous dira, honnêtement, si vous avez besoin de perdre du poids, ou si vous êtes étant influencé par quelqu'un, ou quelque chose, sinon. Faites-le pour vous !
10 demander de l'aide
Il est difficile d'être une ADO en surpoids. Vous obtenez d'intimidation et rit au nez. Personne ne veut aider, ils veulent tout simplement se moquer ! Si vous vous sentez brimé, menacées ou juste accablé, demander de l'aide. Demandez à un enseignant, un parent, un ami. N'essayez pas de le prendre sur le monde, ou un problème de poids, le tout sur votre propre.
Tous ces conseils sont prouvées, éprouvées, tous d'excellents moyens de maigrir vite pour adolescentes. N'oubliez pas qu'un premier en particulier — c'est tellement vrai ! Alors trouver un ami pour vous aider le long et se passe, ma chérie ! Lequel de ces conseils vous pensez vous aidera plus ? Ou avez-vous une autre astuce qui va aider les adolescentes à perdre du poids ? Ne dites pas !
Crédit Photo du haut : Emily Liu:)