Ehkä vihaan, lyhyt ja Olisitpa pitempi. Ehkä sinulla ei ole mielessä, on lyhyt, mutta vihaa miten vähän painoa voi näyttää paljon pieni runko. Joko niin sinun ei tarvitse huolehtia enää. Tässä muutamia parhaita harjoituksia lyhyt tytöt, että autamme sinua lisäämään itseluottamusta ja lihasvoimaan:
Table of contents:
1 Miten Slim alas Your vyötärö
Jos sinulla on pieni runko, sitten et luultavasti halua olla liikaa vatsa rasvaa, koska se tulee olemaan selvemmin teitä kuin se olisi pitkä naisten. Jotta vyötärön ohut, kokeile näitä harjoituksia, joihin puolella lankku hip drops, thai lankkuja, tuulimyllyt, jalka piireissä, Venäjän käänteitä, lankku hanat ja pysyvän puun kyljykset.
2 Miten luoda parempi ryhti
Jos vihaat pidetään petite, on olemassa muutamia asioita voit tehdä. Vaikka et voi lisätä neljä tai viisi tuumaa teidän korkeus, voit silti tehdä harjoituksia, jotka auttavat ryhtiä. Se luo illuusion, että olet yksi tai kaksi tuumaa pitempi, koska ei kyhjöttää enää. Tämä video auttaa sinua näyttämällä, miten U palms, siipi sämpylöitä, lyöntien, puoli cobra pushups, uimarit, geckos, parachuters ja lintu koirat.
3 Miten näyttää pitempi
Jos haluat lisätietoja hieman parantaa ryhtiä, sinun pitäisi katsoa tämän videon. Saat lisätietoja miten valita harjoitus liikkuu, joka hyödyttää pieni elin ja sen näkyviin pitempi.
4 Miten saada käyrät
Tämä video näyttää, miten saada käyrät, jos olet petite. Se kannustaa sinua rakentamaan lantion, pakara ja ylävartalon voimaa. Ensimmäinen liittyy lepää selkää ja nostamalla yksi jäljellä ilmassa sekä lantion ja sitten nostaa lantion alas. Älä huoli, koska loput harjoitukset helppo oppia.
5 Miten työskennellä ulos kotona
Jos sinulla on pieni runko, sinulla on ongelmia, tankkauksenkin. Kuitenkin tämä video auttaa sinua. Ensinnäkin olet menossa tekemään, johon kyykky ja yläpuolella lehdistö, joten voit treenata ylävartalo ja alavartalolle samaan aikaan harjoittaa. Voit myös kokeilla, pitämällä painot rakentaa hartiat.
6 Miten saada hoikka vyötärö
Tässä on toinen video, opetan sinulle, miten saada pienempi vyötärö ja leikata alas omasta midsection. Sen sijaan tehdä paljon rutistuksia, joka voi tehdä sinusta näyttää laajempi, kokeile harjoitukset tämän videon. Se antaa sinulle vatsaan, joka olet aina halunnut (vaikka vatsasi näyttää kaunis juuri niin, että se on).
7 Miten kasvattaa pitempi jooga
Koska täydellinen asento on avain näköinen pitempi, ja jooga auttaa parantamaan ryhtiä, Tarkista tämä video. Se lisää joustavuutta, joka auttaa sinua istumaan skarpimpia. Tämä tarkoittaa, että sinun luoda illuusion, että olet pitempi, vaikka olet melko saman kokoinen kuin olet aina ollut.
Nyt te kaikki lyhyt hyvät on muutamia uusia harjoituksia yrittää. Nämä harjoitukset kumpi aiot yrittää lopettaa tänään?