Parhaita tapoja polttaa kaloreita täytyy olla niitä, jotka ovat näennäisen vaivattomasti-kummasta kuten toimia jokapäiväisessä elämässä, tarvitsematta muuttaa käyttää pyydyksiä tai käydä kuntosalilla. Seuraavan kerran olet ajatellut saada vähän aktiivisempi, Tutustu tähän luetteloon tapoja polttaa 100 kaloria.
Järjestää illallinen osa kaikille ystävillesi. Sinulta jalkoihisi paljon illalla polttaa kaloreita hosting tehtävistä ja käynnissä ympäri keittiötä. minuuttia paloittelu ja palvelevat polttaa 100 kaloria.
2 aktiivinen Videopelejä
On videopeli istunnon jotain Nintendo Wii, joka vaatii sinua ylös ja aktiivinen sijaan sohvalla. Palamisnopeus riippuu toimintaa.
3 puutarhanhoito
Uppoudu paikalla puutarhanhoito, kun aurinko on rikki. Voit polttaa kaloreita ja varauksen ympäristösi kauniimpi! 20 minuuttia kaivamaan ja istutus keventää kaloreita 100.
4 kävellä koiran
Jos sinulla on koira, kun se on hyvä pitkä matka on helppo ja hauska tapa polttaa joitakin kaloreita. 30-40 minuuttia, tepsiä.
5 ranta jalkapallo/jalkapallo
Jos olet onni on lähellä rantaa, yksi parhaista, mitä voi tehdä on pelata Beachfutis jopa vain 20 minuuttia ja maksaa on 100 kaloria vietti.
6 flash Mob!
Osallistua flash mob. Ne ovat super hauska olla osa ja niihin liittyy usein tanssia ja laulua! Toista kappale 4 kertaa liikuttaessa ja 100 kaloria mennyt.
7 ulkona osapuoli
Mene ja on ulkona osapuoli ystävien kanssa. Biletys ulkona tarkoittaa, olet todennäköisesti liikkua verrattuna talon rajojen. Varmista, että et syö liikaa tai voit ottaa ne takaisin 100 kaloria.
8 kuuma kävelee
Ulos auringossa, kun päivän kuuminta ja vain mennä rento kävely; Voit polttaa enemmän kaloreita lämpöä. 30 minuuttia tekee sen.
9 trampoliini
Anna sisäinen 10 vuotta vanha super hauskaa ja super kalori polttaminen 27 minuutin istunnon trampoliinilla!
10 luistimet
Mene retro ja kaivaa esiin vanhoja rullaluistimet. Ne tarjoavat erinomaisen vaihtoehdon normaali vaellus ja antaa yleistä harjoittelua 15 minuutissa.
11 golf
Hemmottele itseäsi iltapäivisin golfia tai jopa vain 40 minuutissa. Ei vain ole hauska peli, mutta se sisältää myös pitkä matka.
12 kiivetä
On tarkastella kaikkia tarjouksia Groupon. Ne yleensä tarjoavat alennusta cool aktiviteetteja, kuten kalliokiipeilyä. Mittakaavassa seinään 10 minuuttia ja bingo, kuluttaa 100 kaloria.
13 vaellus
Ota luonnon kauneutta, että sinulla on ympärilläsi ja lähteä vaellukselle. 15-20 minuuttia reipasta Patikointi maksaa 100 kaloria
14 elliptinen
Käyttämisestä elliptinen hienoa on, että saat suuri kalori polttaa WC: n out - 12 minuuttia = 100 kaloria.
15 ryhmä käyttää
Lyödä harjoitusmatto kaverin kanssa ja tehdä hauska kilpailu istunnossa. se tekee se näyttää vähemmän pelottava. On niin monia tapoja polttaa 100 kaloria tällä tavalla.
16 venyttely
Voit todella polttaa noin 100 kaloria yli viikon vain tekemällä useita joustavuutta lisääviä venyttää harjoituksia 6 minuuttia päivässä.
17 lippu jalkapallo
Kanavan sisäinen Monica ystäviltä ja 12 minuutin pelata jalkapallo saada veren pumppaus!
18 Suorita
Kymmenen minuutin lenkki hyvää vauhtia voi helposti polttaa 100 kaloria.
19 Sukellus
Voit polttaa paljon kaloreita kokeilemalla erilaisia sukellusta 30 minuuttia; ylimääräinen venyttely ja vartalosta todella auttaa.
20 kevään puhdas
Polttaa joitakin kaloreita ja tehdä oman elinympäristön houkuttelevampi tekemällä perusteellinen kevään puhdas. Esimerkiksi: hangata windows 14 minuutin (45 kaloreita) tyhjiö 10 minuuttia (37 kaloreita) ja pestä astiat 7 minuuttia (19 kaloreita).
21 pyöräily
Mennä kiva Pyörän kyydissä ympäri kaupunkia; ottaa joitakin nähtävyyksiä, kun polttaa kaloreita.
22 Ammu vanteet
Hanki takapihalla ja teeskennellä olet lapsi jälleen viettämällä 21 minuuttia ammunta vanteet!
23 Kokeile purjehtimista
Purjehtii todella hauska ja antoisa harrastus, mutta se antaa täysin vartaloa. Vain 20 minuutin kyytiin taskulamppu 100 kaloria
24 maali huone
Maalaus huone talon vain 30 minuuttia polttaa 100 kaloria.
25 sulkapallo
Sulkapallo on yksi parhaista urheilu aloittelijoille, joten tartu mailalla ja saada polttaa! 20 minuutin istunto on mitä tarvitset.
26 nap!
Se voi tuntua hullu mutta kahden tunnin päiväunilla todella polttaa 100 kaloria!
27 polttopallo
Vapauta patoutunutta aggressiota ja polttaa kaloreita aivan kotona ainoa hyvä 20 minuutin peli polttopallo.
28 käydä ostoksilla
Kävely ja nosto joka tunnin mittainen ostosten liittyy varmasti polttaa 100 kaloria.
29 tanssi
Laittaa joitakin suosikki kappaleita ja tanssi 30 minuuttia. Kaloreita tulee putoamisen!
30 koira Kylpyamme
Liikunta ja kanta, joka todella kestää koirasi kylvyssä 30 minuuttia voi olla haluamasi kaloreita polttava vaikutus.
31 ruutu
Vie se oikea takaisin lapsuuden pelaamalla takaisku peli ruutu kaksikymmentä minuuttia.
32 piano
Hyvä 45 minuutin istunnon piano voi olla todella hyvä polttaa 100 kaloria.
33 Tai Chi
Tai chi on alhainen intensiteetti käyttää, mutta on edelleen suuri auttaa eroon 100 kaloria, kun teet sen 25 minuuttia.
34 Beach volley
Hanki rusketus ja kuntoon yhtä aikaa on 12 minuuttia rantalentopalloa.
35 TV!
Ehkä kaikkein nautittavaa ehdotuksesta kaikki, 90 minuuttia TV-katselun todella polttaa lähes 100 kaloria!
