Usein löydät itsesi upotus kätesi pussiin pelimerkkejä vain syödä niitä kaikki edes tajuamatta. Tai maun joten monet puremista aterian olet cooking voit syödä liikaa. Jahka ikävystyminen hosua miehittää itseäsi syömällä. Kaikki mieletön syöminen on sabotoida oman painon lasku ja tilalla sinut takaisin tavoitteiden potkiminen näiden liikaa kiloa hillitä. Mieletön syöminen aiheuttaa mieltäsi villiintyä ja housuissa tiukka. Joten ennen kuin ostat isompia, tutustu minun ratkaisuja ja haluan auttaa torjumaan mieletön syöminen ongelmia ja saavuttaa tavoitteesi!
Mieletön syö kasvis pelimerkkejä pussista tappaa laihtuminen suunnitelma. Pelkkä valinta syöminen pussista eikä kun riittävä annos ja laitat sen lautaselle voi aiheuttaa voit kadottaa. Ja jos menetät seurata, mitä teet, lopetat syödä enemmän!
2 pureskella purkkaa, kun olet kokki
Mausta tässä toinen maku siellä ja ennen kuin tunnemme; olet syönyt aivan liian paljon. Mieletön syöminen kun olet cooking tulee enemmän kuin vain maku testaus. Mittakaava ovat kaatopaikalle testaamalla liikaa. Joten pureskella purkkaa, kun kokki ja koskaan maistaa enemmän kuin lusikallinen jälleen!
3 edellinen suunnitelma ateriaa
Spontaanilla teolla on tapa menettää kun se tulee laihtuminen. Koska jos haluat laihtua sinun täytyy suunnitella ateriasi etukäteen. Valmistelu on avain menestykseen niin varastossa ruokakomero ja jääkaappi terveellistä hyvyys. Ja suunnitella laihtuminen alkaa tänään!
4 oja Junk
Stop syyttää viihdyttävä tai lapsia varten array roskaa kaappeihin. Ei ole mitenkään sinulla on tahdonvoimaa syö tätä, niin mahdollisuudet ovat, olet syönyt oman osuutensa. Ennen kuulu jäljessä laihtuminen tavoite, ojaan junk elämästäsi. Tämä yksinkertainen valinta auttaa sinua rajata ajattelu ja laihtua!
5 Oletko lasi vettä
Koska jano on usein sekoittaa nälkä, juo terveyden ja painon menetys ja mahdollistaa kehon esitelläkseen. Jos pysyt sammutettua ihon näyttää paremmalta ja voit parantaa mieletön syöminen!
6 mennä kävelylle
Tyhjennä mielesi ja terapeuttinen kävelymatkan päässä julkaisu negatiivista energiaa ja saa mielesi pois syöminen. Jos vain söi tunnin sisällä, todennäköisesti et ole todella nälkäinen. Joten mene 20 minuutin kävelymatkan ja arvioida nälkää vastaan, kun palaat.
7 Hanki Bed unelias pää
Jatkuva kävellä keittiö vain aiheuttaa voit syödä enemmän ja sivuuttaa merkkejä täyteläisyyttä. Oletko todella nälkäinen tai ovat cravings, sinulla puhdas ikävystyminen? Viritä ennen virittää ja syödä liikaa. Ja kun varmasti saada nukkumaan aikaisemmin, niin vältät ruokavalio katastrofi!
Joten nämä mieletön syöminen ratkaisuja, miten torjua taistelu innoissaan haarukka ja saavuttamaan laihtuminen tavoitteita?
