Jostain kumman syystÀ miehet ja naiset ovat hÀmmentynyt puhua mielenterveyden ongelmat. Ne vaikuttavat kuitenkin monet ihmiset ympÀri maailmaa. Jos olen ollut tekemisissÀ masennus, ahdistus tai muut mielenterveyden kysymykset, on paljon apps, joiden avulla voit kÀsitellÀ tunteita. Seuraavassa on muutamia niistÀ, jotka te pitÀisi ajatella jokseenkin downloading:
Table of contents:
1 booster kaveri
TÀmÀ app on söpö elÀin, ettÀ rehu Olet innostava lainaa heti, kun hÀn herÀÀ. Jotta herÀttÀÀ hÀnet, olet menossa on kolme eri arvojasi. Sovellus saattaa pyytÀÀ palata puhelun joku sinua olen ollut tarkoitus keskustella tai mennÀ elokuviin nÀhdÀ elokuva, joka tehdÀ sinut onnelliseksi. Paras osa? Aina, kun suoritat tehtÀviÀ, saat kolikoita, voit ostaa asusteita pukeutua pieni elÀin.
2 hymyilevÀ mielen
TÀmÀ app kysyvÀt, ikÀsi ja sitten antaa sinulle meditaatio "ohjelmat" jonka tarkoitus on auttaa parantaa mielialaa. Kun olet valmis, se pyydÀmme sinua suorittaa jÀlkeisen arvioinnin nÀhdÀ, jos tunne mitÀÀn parempaa. Jos luulet, ettÀ meditaatio auttaa sinua, sinun pitÀisi ladata tÀmÀ app selvittÀÀ varmasti.
3 optimismi
"Optimismi on mielialan kartoitus ohjelma, joka auttaa sinua kehittÀmÀÀn strategioita masennus, kaksisuuntainen tai muita mielenterveysongelmia." App voit seurata, kuinka paljon olen nukkunut, paljonko olen kÀyttÀnyt ja kuinka paljon vettÀ olet juonut. Sen tavoitteena on pitÀÀ kehon terveenÀ, vaikka mieli ei ole parhaimmillaan.
4 tunnelmia: Seuranta parempaa terveyttÀ
TÀmÀ app seuraa, miten tunne. Voit myös jÀttÀÀ muistiinpanoja itsellesi. NÀin voit katsella takaisin viime tunnelmia, mikÀ aiheutti tiettyjÀ tunteita. Se ei kuulosta kovin hyödyllistÀ, mutta ottaa loki tunteita voi todella auttaa sinua selvittÀÀ, mikÀ aiheuttaa sinulle eniten stressiÀ elÀmÀssÀ.
5 onnen salaisuus
TÀmÀ on 30 pÀivÀÀ haaste! App on tarkoitus uudelleenkoulutus sinun murskata ajattelemaan myönteisemmin. Se pyytÀÀ sinua tekemÀÀn vain tÀyttÀÀ kolme asiaa olet kiitollinen ja yksi asia mitÀ haluat saavuttaa. Sitten loppujen lopuksi, se pyytÀÀ sinua sanoa on tapahtunut viimeisten 24 tunnin aikana, joka sai sinut onnellinen.
6 pÀivittÀin Quote of the Day
TÀmÀ app tekee, mitÀ mieltÀ olet se. Se antaa sinulle innostava lainausmerkit katsomaan joka pÀivÀ. Jos tarvitset motivaatiota, kaikki sinun tarvitsee tehdÀ on vedÀ ylös tÀmÀn app ja lukea sanat inspiration on sinulle.
7 myönteinen toiminta Jackpot
"TÀssÀ app on tÀydennetty todellisuus teknologia auttaa kÀyttÀjiÀ löytÀmÀÀn lÀhistöllÀ nautittavaa toimintaa ja tekee toimintaa ehdotuksia paikallisia vaihtoehtoja ja kyky kutsua ystÀviÀ." Joten jos tunne alas, sinun tarvitsee vain kÀydÀ lÀpi tÀmÀn app löytÀÀ jotain hauskaa ystÀviesi kanssa. Se autamme pitÀÀ sosiaalista elÀmÀÀsi sosiaalinen.
8 DAYLIO
TÀmÀ yksinkertainen mutta tehokas sovellus on elÀmÀntapa ajaksi ihmiset jotta pÀivittÀinen tunteitaan. Saat pÀivÀsi luokitus asteikolla kauhean jotta rad sekÀ kirjoittaa ettÀ teit ettÀ pÀivÀ toimintaa. NÀin pystyt mÀÀrittÀmÀÀn, mitÀ tietoa ja tehdÀ sinusta tuntuu hyvÀltÀ ja mikÀ tekee sinusta tuntuu pahalta.
9 lyhty
Lyhty on app. tutkijat, teknikot ja lÀÀkÀrit. Se toivoo hÀvittÀÀ hÀpeÀn mielenterveyden hÀiriöt ja voimavara niille, jotka kÀrsivÀt vahvistamaan henkistÀ selves. Se on sovellus, joka haluaa saada ihmiset tuntevat valtuudet ja edistÀÀ itsensÀ kehittÀmiseen.
10 headspace
TÀmÀ app on cool, koska se antaa sinulle kaikenlaisia eri tekniikoita enemmÀn ja rento. Se tekee tÀmÀn opastavat meditaatio ja Pika Harjoitukset pÀÀstÀ eroon kauhea tunne paniikkia.
Se ei kestÀ kauan ladata nÀmÀ apps, joten mitÀ sinÀ odotat? Onko toinen apps, olen huomannut, ettÀ auttoi teitÀ hoitaa oman mielenterveyden?