17 parhaat elintarvikkeet syödä liikunnan jälkeen...
Jos olet käyttäessään päivittäin, se tarkoittaa, että haluat pitää kehon terveenä. Tietenkin sinun harjoitus eivät aio tehdä temppu kaikki omasta. Tarvitset myös syödä oikein, jos haluat nähdä tuloksia. Siksi sinun pitäisi kokeilla, syövät näitä elintarvikkeita liikunnan jälkeen:
Jos haluat nopean välipalan, syö jogurttia. Älä laita M/Teachers & Ms tai Strösseli sitä kuin keveiden.
2 kasvis munakas
Jos liikut aikaisin aamulla, sinun täytyy syödä aamiaista, kun olet valmis. Paras asia sinulle on munakas täynnä suosikki vihanneksia. Näin voit alkaa päivä alkaa oikealla.
3 avokado
Jos et ole koskaan kokeillut ennen avokado, on aika muuttaa. Suunnata ruokakauppaan lausahduksen syödä seuraavaa ateriaa.
4 lohi
Jos rakastat syödä kalaa, pitäisi kiinni lohen syönti harjoituksen jälkeen. Se on terveellisin asia kehon.
5 bataatit
Syö illallista-perunamuusi. Älä syö ranskalaisia perunoita, joko. Yritä syödä herkullisia bataatit sijaan.
6 koko vehnäleipä
Jos syö voileivän, varmista, että voit laittaa lihaa leivän oikeanlainen. Koko vehnä on paras vaihtoehto, jos haluat pysyä terveenä.
7 tonnikalaa
Ei tarvitse cook laadittava ateria. Voit syödä erään asian voi, jos olet fani tonnikalaa.
8 hummus
Hummus ei ole koska brutto kuin se näyttää. Jotkut ihmiset rakastan sitä.
9 pinaatti
Voit halutessasi syö vihreät pitäisi tyytyä pinaatti. Se tulee tehdä iso ja vahva, kuten Kippari.
10 veden
Tiedät jo, miten tärkeää on pysyä sammutettua. Siksi on aina oltava vettä teitä aikana ja jälkeen treenin.
11 pavut
Pavut eivät ole huonoja, joten älä pelkää syödä burrito treenin jälkeen. Vain olla tossing muita raskaita ainesosia, jotka tekee burrito maun paremmin, mutta myös tehdä teidän burrito epäterveellisempää.
12 grillattua kanaa
Jos olet valmis Iso ateria treenin jälkeen, kokeile Kiinanpystykorva heittää model after kanaa. Vain Älä paista, koska se on erittäin epäterveellistä. Grilli sen sijaan.
13 täysjyvämuroja
Ei tarvitse kytätä ennen kuin aamu syömään muroja. On se mihin aikaan päivästä, kunhan se ei täysjyvää.
14 kiwi
Oletko koskaan yrittänyt, syöminen kiwi ennen? No ei ole parempaa aikaa kokeilla sitä kuin nykyinen. Varmista, voit lisätä sen ostoskoriisi.
15 kulho keittoa
Älä odota, kunnes olet sairas ryystää keitto. Se on terveellistä sinulle, joten sinun pitäisi syödä sitä koko vuoden ajan.
16 riisi
Jos haluat terveen lisuke, kokeile joitakin ruskea riisi. Se lisää maku ateria.
17 pasta
Et voi mennä vikaan pastaa, niin kauan kuin sinun pidättäytyä kaatamalla liikaa kastiketta. Et halua kuormittaa kaloreita.
Et halua työsi mennä hukkaan. Siksi tarvitset sapuska alas terveellistä ruokaa heti, kun olet suihkussa. Mitä te yleensä syödä kun lopetat käyttää?
