Voit koskaan tarkastelemme banaani samalla tavalla kun olet lukenut tämän artikkelin ja löydä miten monia etuja se voi tuoda terveyttä ja kauneutta. On hyvin yleinen väärinkäsitys tästä ihanasta hedelmä, joka johtaa kertymistä rasvaa. Tämä ei oikeastaan ole totta ja tämän hämmästyttävän hedelmää on paljon enemmän kuin mitä kaikki ajattelevat siitä. Paras juttu on se, että se on käytettävissä koko vuoden, ja se ei ole niin kallista. Se on hyvä lähde mineraaleja, vitamiineja ja kuitua ja se on erittäin maukasta. Seuraavassa on muutamia uskomattomia etuja banaanien terveys ja kauneus, joka hämmästyttää teitä:
Table of contents:
1 ne antavat sinulle upea kampaus
Jos haluat välttää kemikaaleja, joita löytyy kaupasta ostettu hiusten tuotteita, voit tehdä itse banaani naamio ja hiukset näyttää hämmästyttävän. Banaanit ovat täynnä B-vitamiineja ja folaatin ja ovat hyviä hiukset. Sekoita banaani noin maitoa ja hunajaa, sovelletaan että seos hiuksiin, anna hautua 20 minuuttia ja pese sitten hiukset. Tulos täysin hämmästyttää teitä.
2 he tekevät ihon hehku
Jos haluat ihosi hehku, vain Soseuta banaani ja soveltaa sitä naamasi. Istua noin 15 minuuttia ja pese kasvosi kylmällä vedellä. Banaanit ovat todella luonnollisia iho lighteners, koska ne ovat täynnä vitamiini A, joka poistaa värin ja E-vitamiinia, joka suojaa vapaita radikaaleja vastaan.
3 ne vähentävät ahdistus taso
Banaanit on runsaasti kaliumia, joka auttaa vähentää stressiä. Tämä johtuu siitä Kalium säätelee stressihormoneja (kuten kortisoli) elimistössä. He myös parantaa henkistä suorituskykyä, joten kokeile syöminen banaani ennen tärkeää tapaamista, esityksen tai konferenssi, koska se vähentää ahdistusta tason ja avulla voit keskittyä paremmin sinun tehtäväsi.
4 ne Boost Your Weight Loss
Olen varma, että harvat ihmiset tietävät tämän, mutta on totta: banaaneja auttaa sinua laihtua. Ne ovat hyvä korvike korkea-kalori välipaloja ja ne täyttävät sokerin cravings. Pk-banaani sisältää noin 105 kaloria. Ne sisältävät myös kromia, joka on mineraali, joka auttaa kehon polttaa enemmän kaloreita, niin he myös kiihdyttää aineenvaihduntaa.
5 he lähettää migreeni pois
Banaanit ovat täydellinen auttaa torjua tai estää migreeni ja päänsärky. Ne ovat hyvä lähde magnesium, mineraali, joka auttaa sinua tuntemaan paremmin aikaa. Joten seuraavan kerran tunnet päänsärky tulossa, vain syödä banaania.
6 ne parantaa visio
Banaanit on runsaasti A-vitamiinia, joka auttaa ylläpitämään normaalia visio ja jopa parantaa hämäränäön. Joten jos et pidä porkkanat, banaanit ovat hyvä vaihtoehto. Ne ovat uskomattoman maukasta, joten ne ovat periaatteessa täydellinen välipala syödä aterioiden välillä.
7 he auttavat sinua eroon masennus
Banaanit ovat paitsi runsaasti A-vitamiinia, ne ovat myös hyvä lähde B6-vitamiinia ja tryptofaania (aminohappo), joka auttaa elimistöä tuottamaan serotoniinin, tuntuu hyvältä hormoni, joka parantaa mielialaa ja lievittää oireita masennus.
Banaanit ovat maukkaita ja ravitsevia hedelmiä siellä! Tiedätkö muita uskomattomia etuja banaanien terveyden ja kauneuden? Kerro meille ne kommentit osiosta!
Lähteet: