به عنوان مادر سه با بچه چهارم در راه و مربی گواهی برای بیش از یک دهه به خوبی من هیچ غریبه ای به ورزش در دوران بارداری. اعمال من به روز من را با هر یک از سه فرزند من تحویل داده شده و در حال حاضر در طول بارداری من چهارم من قصد همین کار. چرا ممکن است شما را بپرسم؟ خوب، مزایای بی شماری ورزش در دوران بارداری است که کودک شما می تواند به نفع امروز و برای سال وجود دارد. ورزش در حالی که باردار می تواند کمک به شما برای ارائه یک نوزاد نازی، کاهش خطر ابتلا به دیابت حاملگی افزایش کودک شما مغز هدایت، کمک به شما برای ارائه یک نوزاد تحت شرایط استرس زا کمتر و خیلی چیزهای دیگر. ورزش در حالی که باردار نیست فقط در مورد کمک به شما اقامت مناسب اما بیشتر در مورد کمک به شما برای ارائه یک کودک سالم، خوشحال است. پس لطفا به آرایه بی پایان از دلایل چرا شما فقط دستگاه های الکترونیکی خود و در حالی که شما حامله هستید حرکت!
Table of contents:
1 نازی، نوزاد
افزایش مطالعات اثبات مادر است که ورزش در دوران بارداری کودک نه تنها در شکل بهتر از بچه ها تحویل توسط غیر ورزشکاران اما نیز بیشتر مستعد برای لذت بردن از ورزش کردن جاده است که ارائه خواهد شد. بنابراین تضمین آینده آمادگی جسمانی کودک شما و برای شما ورزش منظم در طول بارداری خود را دریافت کنید!
2 کاهش خطر حاملگی دیابت
با ورزش از طریق بارداری خود را شما می توانید خطر ابتلا به ديابت تا حد درصد 27 عظیم پایین. و در صورتی که انگیزه کافی برای دریافت حرکت، شما نیز این خطر سزارين زايمان کاهش می باید بدانید. مامان پس ورزش کنید!
3 افزایش ضریب هوشی
کودکان متولد شده از مادران ورزش نمرات بالاتر و افزایش هوش و حتی ضریب هوشی بالاتر ثابت شده است. دلایل متعددی برای این وجود دارد اما توضیح رایج است که بیشتر اکسیژن به مغز در طول ورزش تحویل داده شده است. پس توری تا ضربات آن طوری که شما می توانید smartie خود را هموار آینده است!
4 تولد وزن
مادران که ورزش در حالی که باردار هستند احتمال بیشتری برای ارائه کودک وزن تولد سالم. این کمک به شما برای تحویل سریعتر و کاهش احتمال فرزند خود را به عنوان یک بزرگسال چاق شدن. شرط می بندم شما که نمی دانم!
5 قوی تر ریه ها
مطالعات نشان می دهد که ورزش در حالی که باردار کودک شما توسعه قوی تر ریه ها کمک می کند; برای جیغ اما سود آنها شانس بالاتری از ورزشکاری افزایش داشته است. توسعه ورزشکار حرفه ای خود را قبل از آنها حتی به دنیا آمد!
6-کمتر استرس زا کار
اگر شما بدن خود را با ورزش در حالی که باردار مراقبت از شما احتمال قوی تر عضلات بخصوص در هسته خود را داشته باشد. و این می تواند کمک به شما را کمتر تاکید کردن کار. از آنجا که شما انتخاب کرده اید از طریق بارداری شما ورزش ارائه شادتر و سالم تر و کمتر استرس بچه!
7-کودک می تواند به قلب سالم
از آنجا که آنها تصمیم به حفظ قلب سالم در دوران بارداری ورزش های دوران بارداری بچه ها با قلب کارآمد تر ارائه. این دلیل اصلی شما باید خاموش خود نیم پوتین و فشار خود را به نوعی از ورزش منظم است. خود را بسته نرم افزاری از شادی خواهد شد با نتایج ایجاد می کنید زیرا شما را به سلامت شما و نوزادتان را اولویت بندی انتخاب خجسته!
پس آماده است در اولویت قرار دادن سلامت خود را در حالی که باردار هستید، و زمانی برای تناسب اندام و سلامتی شما را? سپس آن پاینت بستنی را بگیرید و گرفتن حرکت مامان زیبا!