All Women's Talk

منوی نوشیدنی است که پوست شما را حتی زیبا تر...

ما همه راه به پوست ما را prettier، راست به دنبال? که علاوه بر مواد غذایی که می خورید که نوشیدنی در چهره دوست داشتنی نیز نقش می توانید معلوم است. پوست خود را متکی به مقدار مواد مغذی را به اندام صاف و جوان و تازه بنابراین شما باد خشک و کسل کننده و تحت پوشش در لکه های آن را محروم. منوی نوشیدنی های خود را برای پوست بهترین زندگی شما است. کف!

Table of contents:

  1. 1-شما نیاز به حدود 8 لیوان آب در روز
  2. آب سبز را برای صبحانه لذت ببرید
  3. شما آب سبز با سویا اسپرسو را دنبال کنید.
  4. چند لیوان چای سبز می باید خود را انتخاب بعد از ظهر
  5. لذت بردن از آب انار در شب
  6. جرعه آب خيار قبل از رفتن به رختخواب
  7. اگر شما در شب بیدار

1-شما نیاز به حدود 8 لیوان آب در روز

شما احتمالا شنیده ام این مشاوره قبل و چون صدا است. دقت اندازه گیری مصرف آب لازم نیست، اما شما باید به گرفتن حدود 8 لیوان در روز. کارشناسان نشان می دهد نوشیدن وقتی تشنه به اطمینان حاصل شود که شما در حال گرفتن به اندازه کافی. اگر ادرار شما نور زرد روشن، شما شما در حال گرفتن به اندازه کافی می دانیم. اگر شما نیاز به یادآوری آن حمل یک بطری آب با شما.

2 آب سبز را برای صبحانه لذت ببرید

آب سبز سلیقه، بزرگ و یک وعده غذایی صبح فوق العاده است. آن خواهد شد بسیار کمی از مواد مغذی نیاز را برآورده سازد و کمک به شما در همان زمان پر. میوه ها و سبزیجات است که آب سبز را با ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است که محافظت از پوست و ترویج گردش مالی همراه و پوست را پاک شده می باشد. آب سبز خود را در خانه خود را و یا آن ساخته شده در فروشگاه قبل از خرید. هنگامی که شما فکر تهیه مکان مستقل در هر صورت شما چیزهای زیادی برای پوست شما انجام خواهد داد.

3 شما آب سبز با سویا اسپرسو را دنبال کنید.

Latte سویا گزینه خوبی برای روشنايى روز است. سویا در مطالعات زیادی به حمایت شما کلاژن است که شما نیاز دارید برای پوست های سالم و شرکت مرتبط است. آن نیز ممکن است دفع کردن چین و چروک و تخریب های نور خورشید. شیر سویا نیز جنگ می تواند لکه های سن و تغییر رنگ. هنگامی که شما نیاز به یک نوشیدنی خوشمزه برای نگه داشتن شما در صبح latte سویا پاسخ روشن است.

4 چند لیوان چای سبز می باید خود را انتخاب بعد از ظهر

چای سبز بارهای فواید به دلیل محتوای آنتی اکسیدانی آن است. آنتی اکسیدان ها نبرد آسیب رادیکال های آزاد و اکسیداسیون است که می تواند منجر به لکه های سن، چروک و سرطان پوست. تضمین میکند که شما را وادار به مقدار کافی آنتی اکسیدان ها می تواند کمک به کسانی که مشکلات را در خلیج نگه می دارد. چای سبز گزینه خوبی سرد و گرم، و دو لیوان در بعد از ظهر است تمام طول می کشد.

5 لذت بردن از آب انار در شب

به جای ديگر که می توانید پوست خود را خشک، یک لیوان آب انار عوض. مانند چای سبز آب انار، پوست شما می دهد مگا دوز آنتی اکسیدان است که کمک به نگه داشتن آن دنبال صاف و عاری از لکه دار کردن. همچنین حاوی پلی فنول است که کمک به ترویج تولید کلاژن است که حفظ جوانی پوست شما.

6 جرعه آب خيار قبل از رفتن به رختخواب

نه تنها خیار پر از آب نگه دارید کمک می کند که پوست شما به خوبی هیدراته، اما همچنین شامل مواد مغذی متعددی است که پوست شما نیاز دارد برای سلامتی از جمله منیزیم و پتاسیم است. این التهاب در خلیج است که مانع از قرمزی و آکنه کمک می کند.

7 اگر شما در شب بیدار

عدم توانایی به خواب bummer واقعی است، اما وسوسه به نوشیدن قهوه و چای یا نوشابه زیرا کافئین شما را از رفتن به خواب حفظ نمی شود. در عوض، چند جرعه آب است. حد شما برای حمام را ترک خواهد کرد، اما فقط یک کمی شما را rehydrate. رویاهای شیرین!

کدام یک از این نوشیدنی آیا؟ متوجه فقدان سودا شیرین بیش از حد خوب برای پوست شما است. کدام یک از این نوشیدنی شما را به روز خود را اضافه کنید?


لطفا این مقاله را رای

بیشتر