این است که چگونه به را بیشتر از شما هم پس از کار...
هنگامی که شما در صفحه اصلی از کار بسیار آسان است به زدن کفش خود را به شام و سپس پارک ته قنداق تفنگ خود را بر روی نیمکت برای شب است. اگر شما سخت کار همه روز اما زمان خود را پس از کار ویژه سخت فکر می کنم بسیار دیگری است. اگر شما ذهن خود را به آن می توانید بسیار زیادی قبل از خواب دست یابد. شما خواب بهتر و بیدار به صبح روز بعد مشتاق برای رفتن.
یکی از بهترین راه برای بیشتر وقت خود را پس از کار این است که سعی کنید برخی از ورزش خوب انجام می شود. شما پس از یک روز طولانی خسته باشد ممکن است، اما حتی رفتن برای پیاده روی سریع خواهد شد گرفتن ضربان قلب و بدن خود را با اندورفین که افزایش واقعی را برای استراحت شب را و شما احساس مثبت در مورد فردا روز کاری پر.
2-ادامه
حلقه در صندلی های مورد علاقه شما و فرو رفتن به کتاب. نه تنها خواندن کمک می کند شما را به آرامش و باز کردن از کار در شب، اما همچنین است فرم بسیار باهوش تر از آرامش در حال تماشای تلویزیون در مقایسه با. خوراک ذهن شما و آن نوع آرام راه کار می کند.
3 معاشرت
نیروی خود را به خارج شدن از خانه و معاشرت با دوستان، حتی اگر آن فقط نوشیدنی سریع در نوار و یا رفتن به دیدن فیلم. صرف وقت با مردم شما را دوست دارم به تنش کار شب را فراموش کرده ام شما کمک می کند و ذهن شما قرار می دهد در حالت بهتر سراسر دوباره از فردا صبح شروع به.
4 مجله
بسیاری از مردم فکر می کنم که راه بسیار خوبی برای بیشتر از وقت آزاد خود را پس از کار را به صرف فقط پنج دقیقه نوشتن به افکار و احساسات در یک مجله است. داشتن سند خود را ماه، سال، و غیره به معنی که شما می توانید آنها را نگاه و می دانم که هیچ روز تلف شد چون شما همیشه باید به حافظه مربوط به هر یک.
5 جلوگیری از زمان Wasters
قادر به ایجاد طرح با افرادی که می رویم به وقت خود را تلف نکنید. ساعت بعد از کار ارزشمند زمان رایگان برای شما، بنابراین شما باید allotting آن ساعت به مردم که شما نمی خواهید به آن لذت ببرید با داشتن یا شما نمی مشتاقانه منتظر دیدن هستند. مقرون به صرفه تر با فراغت خود باشد.
6 مرتب کردن
فضای زندگی پاک به ذهن پاک است، بنابراین صرف کمی از زمان هر روز بعد از طی هفته بیش از حد درهم و برهم دریافت خودتان و نه اجازه خانه یا آپارتمان خود را تمیز کردن. بیشتر شما اصلاح شرایط تمیز کردن کوچک، کمتر احتمال دارد که شما باید انجام دهید بزرگ تمیز در تعطیلات آخر هفته رفتن به است.
7 حمام درمان
اجازه باز کردن بدن شما با اجرای لوکس داغ حمام حباب و اجازه بدن شما خیس کردن در وان تا زمانی که شما می خواهید. پرتاب در چند شمع و یک کتاب خوب (نه در وان به معنای واقعی کلمه!) و شب است که هر زن می خواهد حسادت!
8 توان خلاق
ذهن خود را از یکنواختی بزرگسالان کار روزانه خود را آزاد و اجازه دهید طرف خلاق خود را به بیرون آمدن. اگر شما بدانید که چگونه برای بازی ساز های آن می تواند در برخی از کتاب رنگ سرد بالغ و یا حتی نقطه موسیقی. تنها چیزی که قسمت مختلف از مغز خود را می زند.
9 سوئیچ خاموش
و در نهایت، اگر شما به طور کامل از کار و فقط نیاز به طور کامل بررسی کنید خشک، سپس شرم در تخمگذار بر روی نیمکت و ابتلا با برخی از برنامه های مورد علاقه خود را. همه ما نیاز به برخی از خرابی در یک نقطه و یا دیگر!
آرامش لزوما بیکار بودن معنا نیست. شما هنوز هم می تواند آرامش بخش اگر مختلف به آنچه شما تمام طول روز انجام می شده است حتی زمانی که انجام کاری. تغییر خوب استراحت است مانند آنها می گویند....
