پاپ قند تمرینات هستند بهترین اطراف. همین دلیل است که شما باید سعی کنید از این روال ورزش است که در خانه انجام می شود به معنای. بنابراین مهم نیست که اگر بقیه خانواده خود را در خواب است در حالی که شما را وادار به کار شما ساخت نمی خواهد که خیلی سر و صدا. به علاوه، این تنها ده دقیقه طولانی، که بدان معنی است که شما می توانید که در هیچ زمان انجام آن است.
اگر شما آماده برای گرفتن بدن خود را حرکت, شما باید چک کردن ویدیو زیر:
این تمرین که سخت نیست و تنها برای ده دقیقه طول می کشد! می خواهید امتحان کنید این روال تمرین امروز?
Table of contents: