من به مفهوم وجود دارد اگر شما خوردن حق و ورزش به طور منظم، تجویز بدون نیاز به هر گونه سم زدایی خاص. هیچ چیز طبیعی مورد گرسنه بدن شما مواد مغذی حیاتی برای یک روز (کاملا بی اثر) و یا برای یک هفته (خطرناکی ناسالم) وجود دارد. بدن شما به طور طبیعی detoxes اگر شما کارها را درست در نسبت درست خوردن. و شما می توانید هر روز صبح برای افزایش قدرت بدن خود را سم زدایی انجام دهید.
Table of contents:
1 چوب به شما زنگ
یکی از اولین گام در دستیابی به سم زدایی طبیعی حاصل کنید که شما با زنگ خود را در صبح بلند شدن است. هر چند ضربه که دکمه چرت زدن و گرفتن اضافی ده دقیقه خواب ممکن است به نظر می رسد مانند بهترین ایده در آن زمان یکی از بدترین چیزهایی است که شما می توانید بدن خود را در چرخه خواب دیگری، اجازه می دهد فقط می خواهد به کشیدن خودتان را از آن سخت تر و شما خواهد شد تمام روز احساس خسته.
2 آب لیمو
لیمو تنها برای زمانی که شما سرد است خوب است، همچنین برای تحریک هضم آزاد سموم از کبد، سیستم خود را بسیار افزایش مورد نیاز از آنزیمهای ویتامین C و kick-starting دادن خوب است. برای اثر سم زدایی حتی بزرگتر و بهتر، شما ممکن است بخواهید سعی کنید اضافه کردن برخی از شراب سیب اپل های آلی یا نم نم نمک دریا در را به مخلوط.
3 زبان خود را خراش
این صدا ممکن است مانند یک چیز ناخالص به کار، اما خراش دادن زبان خود را می تواند واقعا مفید. انجام این کار هر روز صبح به حذف باکتری ها است که می تواند کمک به هضم در طول روز کمک می کند. بهترین معمول است این است که مسواک را اول و سپس زداینده زبان از عقب به جلو برای خلاص شدن از همان اندازه فیلم سفید شما می توانید استفاده کنید.
4 برس پوست خشک
شما نیاز به قلم مو پوست اختصاصی واقعا درست انجام شود، اما آنها نسبتا ارزان. مسواک زدن پوست شما خشک است مزایای زیادی از جمله کاهش و درناژ لنفاوی و ترویج هضم و جریان خون بهبود در مناطق خاص. همیشه قلم در حرکت دایره ای حرکت از اندام خود را به سمت قلب شما.
5 صبح ورزش
با اکثر سلامت ضربات ورزش تقریبا غیر قابل اجتناب است! شما حرکت اضافی در به روال صبح توسط شاید اتخاذ تصمیم به درایو به کار، اگر شما می توانید در عوض پیاده روی یا دوچرخه سواری اگر بیشتر می تواند ترکیب. ضربان قلب کمی گرفتن صبح شما را برای سوخت و ساز بدن بزرگ برای بقیه روز مجموعه.
6-بیسکویت
زمانی که آنها بارها و بارها ما صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز گفته که مادران ما دروغ بود! پس از شما شده ام پر کردن بدن خود را با سوخت مناسب می تواند تفاوت بین داشتن سالم یا ناسالم روز که نه توجه به شما صبحانه می تواند تشویق به بعد وعده شگفت انگیزی را. صبحانه سالم و بی خطر و سالم است که شامل پروتئین مانند موسلی برخی از تخم مرغ یا چرب بزرگ مجموعه واقعا شما برای روز در راه حق می توانید مجموعه.
7 چای سبز
چیز دیگری شما را در ترکیب می تواند به روال جدید صبحانه نوشیدنی طبیعی خود را برای چای سبز تعویض است. همه ما می دانیم هیچ سرگرم کننده دادن قهوه، اما چای سبز افزایش سوخت و ساز بدن خود را، زیبایی تقویت خواص آنتی اکسیدان و هنوز هم کمی وجود دارد از کافئین موجود در آن برای کسانی که نمی تواند به صورت کاملا سرد ترکیه رفتن!
اگر شما آن را درست درمان بدن شما حق با شما، انجام می دهد. آن ترجیح طبیعی و معمول بیش از شوک و شگفتی های پس از آن به شدت با سم زدایی مجازات آمران درمان نیست.
Detoxes مانند بهره یا خوردن هویج فقط کار میکنید؟ شما فکر می کنم که بهتر از ساختمان detoxing به روال طبیعی خود است