شما احتمالا در مورد نوشیدن گالن آب در هر روز مردم شنیده، اما آن را بیش از حد عجیب و غریب سعی در واقع صدا. بسیاری از آب است، اما پس از چند روز به میزان تنظیم و تسهیل خودتان را در آن شما بزرگ می احساس! شما نیز شروع تجربه بسیاری از مزایای نوشیدن آب بیشتر شبیه این:
Table of contents:
1 جلوگیری از پرخوری
بیشتر از آبی که می نوشید فولر بدن شما است. این بدان معناست که اتاق کمتر غذا وجود دارد! شما نمی خواهد پر خوردن در وعده های غذایی یا میان وعده در حد در طول روز زمانی که شما با نوشیدن یک گالن آب در هر روز!
2 پوست را بهبود می بخشد
چین و چروک، کسل کننده پوست آکنه... همه ترس بدترین, حق? خوشبختانه، نوشیدن گالن آب روز واقعا بهبود پوست شما می تواند کمک کند. لکه های خود را خارج صاف و پوست شما را در تب و تاب بودن سالم — واقعا شگفت انگیز است! شما نگاه مثل شما فقط از تعطیلات کنار دریا هر روز بازگشته ام! به علاوه، نوشیدن گالن آب در هر روز پوست خود را بیش از حد زیبا در مراحل بعدی زندگی، است که چین و چروک جلوگیری می کند.
3 flushes دفع سموم
شخصی بیایید: آب کمک زیادی در بخش حمام. آن آسانتر برای رفتن، باعث بهبود عملکرد روده بزرگ خود، باعث بیشتر دفع ادرار (نوع آشکار)، و جلوگیری از یبوست. این یعنی که سموم نمی ساخته شده و در بدن شما گیر. بدن شما نیاز به آب برای عملکرد درست. بدون مقدار سالم از آن معطل سموم در بدن شما طولانی تر و زندگی سالم و ظاهر بسیار مشکل تر است.
4 کالری را می سوزاند.
صبر کنید — کالری? کجا باید ثبت نام کنم؟ من می دانستم که این یکی می گرفتن توجه شما! هنگامی که شما آب یخ بنوشید، بدن شما این است که کار آن را به گرم کردن و کار که کالری را می سوزاند! پس تا آن کوزه آب و پرتاب چند تکه های یخ را پر کنید و شما شروع به سوزاندن کالری اضافی حتی بدون تلاش.
5 افزایش سوخت و ساز بدن خود را
شما واقعا نیاز به آب! زمانی که شما نوشیدن بیش از حداقل برای زنده ماندن، شما افزایش سوخت و ساز بدن خود را. طبق press.endocrine.org، "500 میلی لیتر آب آشامیدنی افزایش میزان سوخت و ساز 30%" در طول 10 دقیقه. پس از گرفتن بدن خود را افزایش سوخت و ساز مداوم بدیهی است که شما خیلی بیشتر از 500 میلی لیتر (حدود 2 لیوان) آب در روز نوشیدن کنید! داشتن سوخت و ساز بدن سریع تر که بدن خود را از طریق مواد غذایی سریع تر می سوزد و نمی خواهد به شما وزن به همان اندازه به دست آوردن متوسط.
6 کاهش سردرد
سردرد چنین آفات هستند! آنها می راه مطالعات کار و تفریح با دائما دور افکار شما را از کاری که در دست کشیدن. اما در روش ثابت از پیشگیری تا به نوشیدن آب بیشتر است! اولین علامت کم آبی سردرد است، اما اگر شما پر از آب، شما نمی خواهد که به مقابله با تقریبا بسیاری از سردرد!
7 banishes محافل تاریک
بسیاری از زنان که گالن روز 30 روز چالش این است که دایره های سیاه زیر چشم خود را از بین رفته متوجه! من قطعا آن محافل تاریک مزاحم نفرت، و هر چیز به خلاص شدن از شر آنها را انجام دهد! اگر تمام طول می کشد نوشیدن دوز سالم از آب سالم و تر بیدار نگاه، البته من آن را امتحان کنید! چه شما شما؟
نوشیدن گالن آب هر روز که بسیار تلاش کرده است با توجه به سلامت شگفت انگیز آن منافع نمیگیره! اگر شما نیش با مصرف آب، من به شما شروع به کار راه خود را به نوشیدن گالن در روز در حال حاضر شروع به تشویق. اگر شما در حال حاضر گالن در روز، مزایای شما شخصا دیده اند نوشیدن شده ام؟