Kuidas kõige paremini põletada kaloreid on saanud olla need, mis on pealtnäha väsimatu-need, mida saate teha nagu te minna oma igapäevast elu, ilma et kasutada püügivahendite muutuda või külastada jõusaali. Järgmine kord, kui sa oled mõelnud saada natuke aktiivsem, vaadake see nimekiri, kuidas põletada 100 kalorit.
Vastuvõtva õhtusöök osa kõigile oma sõpradele. Teil on oma jalgu palju õhtul põletavad kaloreid oma hosting tollimaksust ja töötab umbes köök. 38 minutit tükeldamine ja teenindavad põletada 100 kalorit.
2 aktiivne videomängud
On videomäng seansi kohta midagi nagu Nintendo Wii, et peate olema üles ja aktiivne asemel diivanil. Põlemiskiirus sõltub tegevus.
3 aiandus
Anduma täpi aiandus kui päike on väljas. Teid põletavad kaloreid ja muutes teie ümbrus ilusam! 20 minuti kaevamine ja istutamine kergendab oma kaloreid 100ga.
4 walk koer
Kui teie koer on võttes hea pika jalutuskäigu läbi on lihtne ja lõbus viis põletada mõned kaloreid. 30-40 minutit teeb trikk.
5 Beach Soccer/Jalgpall
Kui olete õnn on mererannas, üks parimaid asju saab teha, on mängida beach soccer kasvõi 20 minutit ja tasub end ära, on kulutanud 100 kalorit.
6 flash Mob!
Osale flash mob. Nad on super lõbus olla osa ja need hõlmavad sageli imperialis! Korrake laulu 4 korda liikudes ja see on teie 100 kalorit läinud.
7 väljas pool
Minna ja on väljas pool oma sõpradega. Pidutsemine väljas tähendab, sa oled tõenäolisem, et liikuda võrreldes pandud maja. Veenduge, et te ei süüa liiga palju või sul võttes need 100 kalorit uuesti sisse.
8 kuum kõnnib
Välja tulla päikese kui päeval on kõige suurem ja lihtsalt minema puhuti jalutamiseks; sa põletada rohkem kaloreid soojust. 30 minutit teeb seda.
9 batuut
Lase oma sisemise mulle välja lastes super lõbus ja super kalorite põletamise 27 minutilise sessiooni batuudil!
10 uisud
Retro minna ja otsida välja oma vana rulluisud. Nad pakkuda suurepärane alternatiiv tavapärastes jalgsi ja anda parema üldise treening 15 minutiga.
11 golf
Anduma pärastlõunal golfi- või isegi vaid 40 minutit. Mitte ainult on see lõbus mäng, kuid see hõlmab ka pika jalutuskäigu.
12 ronida
On pilk kõik pakkumised Groupon. Tavaliselt pakuvad soodustust lahe tegevusi nagu rock climbing. Skaala seina 10 minutit ja bingosaalide, kulutada 100 kalorit.
13 matk
Võimalikult palju loomulikku ilu, mis on sinu ümber ja matk lähevad ära. 15-20 minutit vilgas Matkamine maksab 100 kalorit
14 elliptilised
Kasutades on elliptilised vahva on, et saad suur kalorsusega põletada ainult lühikese töö läbi - 12 minutit = 100 kalorit.
15 rühmatöö
Harjutus Matt tabamuse pal ja lõbus teha konkursi läbi oma istungil; See muudab tundub vähem heidutav. Seal on nii palju võimalusi põletada 100 kalorit sel viisil.
16 venitus
Te tegelikult kirjutada umbes 100 kalorit üle nädala lihtsalt 6 minutit päevas mitmeid paindlikkust suurendavaid venitus harjutusi tehes.
17 lipu jalgpalli
Kanali oma sisemise Monica sõprade ja 12-minutilise mängu saada oma vere Pumpamisest lipu jalgpalli mängida!
18 run
Kümne minuti joosta jõudsalt saab kergesti põletada maha 100 kalorit.
19 Sukeldumine
Saate põletada palju kaloreid poolt proovida eri tüüpi sukeldub 30 minuti jooksul; ekstra venitus ja keha liikumine tõesti aitab.
20 kevadel puhta
Mõned kaloreid põletada ja teenivad oma elukeskkonna atraktiivsemaks, tehes põhjalik Kevad puhas. Nt: Võsa windows 14 minutit (45 kalorit), vaakum 10 minutit (37 kalorit), ja pesta nõusid 7 minutit (19 kalorit).
21 Rattasõit
Minna kena jalgrattaga sõitma oma linna; võtta mõned vaatamisväärsustest, kuigi põletavad kaloreid.
22 lase kõvadele
Saada koduses ja teeselda, et sa oled poiss jälle kulutused Laskmine kõvadele 21 minutit!
23 proovige purjetamine
Purjetamine on tõesti lõbus ja rahuldust pakkuv hobi, vaid see annab täielikult keha eelproov. Vaid 20 minutit pardal torch need 100 kalorit
24 värvide tuba
Maalimine tuba oma majas lihtsalt 30 minutit võib põletada kuni 100 kalorit.
25 sulgpall
Sulgpall on üks algajatele best Sport, nii haarata oma reket ja saada põletamine! 20 minutilise sessiooni on, mida sa vajad.
26 nap!
Tundub hull, kuid võttes kaks tundi uinak võib tegelikult põletada 100 kalorit!
27 Dodgeball
Vabastage mõned pent up agressiivsus ja põletada kaloreid kõik ühes hea 20-minutilise mängu dodgeball.
28 sisseoste
Jalgsi ja tõste tunniajane shopping reis hõlmava kindlasti põletada 100 kalorit.
29 tants
Panna mõned oma lemmik lugusid ja tants 30 minutit. Kaloreid kokku kukkuda!
30 koer Saun
Harjutus ja tüvi, mis kulub tegelikult saada oma koera vannis 30 minutit võib olla soovitud kalorite põletamise efekt.
31 ruutu
See õige tagasi viia oma lapsepõlve mängides sarnasusi mängu ruutu kakskümmend minutit.
32 klaver
Hea 45-minutilise sessiooni klaver saab tõesti hea kirjutamise 100 kalorit.
33 Taiji
Taiji on madala intensiivsusega treening, kuid see on ikka hea aidata lahti 100 kalorit, kui sa seda 25 minutit.
34 rannavõrkpalli
Saad päevitus ja saada kuju rannavõrkpalli 12 minutit korraga.
35 TV!
Ehk kõige meeldivamaks ettepanekul kõik, 90 minutit TV vaadates tegelikult põletada ligi 100 kalorit!
