Me kõik otsivad võimalusi, kuidas muuta meie naha ilusamaks, eks? Selgub, et lisaks toidud süüa, et joogid saab mängida rolli armas jume samuti. Nahka viitab teatud toitained jääda sile, noor ja värske, nii et kui sa temalt, sa likvideerida vaadates kuiv, tuim ja kaetud plekid. Siin on oma joogid menüü oma elu parima nahka. Põhjaga üles!
Sa oled ilmselt kuulnud seda nõu enne ja ongi, sest see on heli. Sa ei pea piinliku mõõta vee tarbimist, aga sa peaksid olema saada umbes 8 klaasi päevas. Soovitavad juua kui oled janu, tagamaks, et sa saada piisavalt. Kui su uriin on valgus kollane selge, sa tead, sa saada piisavalt. Täide veepudeli teiega, kui peate selle meeldetuletuse.
2 Naudi rohelist mahla hommikusöögiks
Roheline mahl maitseb hea ja muudab suurepärane hommikust sööki. Ta vastata üsna natuke toitainete vajadused ja aidata täita sind samal ajal. Puu- ja köögivilju, rohelist mahla moodustavate on täis vitamiine ja antioksüdante, mis kaitseb nahka ja edendada raku käive ja selge nahka. Roheline mahl kodus ise teha või osta poest eelnevalt tehtud. Mõlemal juhul saate teha suuri asju oma nahal kui naudite.
3 Jälgi oma rohelist mahla soja-Latte
Soja-latte on suurepärane võimalus surmatõves. Soja on seotud paljud uuringud kaitset oma kollageeni, mis teil on vaja kindlat, terve nahaga. See võib ka ennekuulmatut kortse ja päike kahju. Sojapiim saab lahingus ka vanuse laigud ja värvuse. Kui teil on vaja hoida teid läheb hommikul maitsvat jooki, soja-latte on selge vastus.
4 paar klaasi rohelist teed peaks olema oma pärastlõunast valik
Roheline tee on koormatele kasu tervisele tänu oma antioksüdandi sisaldus. Antioksüdandid lahingut vabade radikaalide kahjustuste ja oksüdeerumise, mis võib viia vanuse laigud, kortsud ja naha vähk. Tagada, et saad sobiva koguse antioksüdante aitab hoida neid probleeme on lahe. Roheline tee on suurepärane valik, külm või kuum, ja kaks klaasi pärastlõunal on kõik see võtab.
5 Naudi granaatõuna mahla õhtul
Asemel kokteili, mis teie nahk kuivaks, on klaas granaatõuna mahla asemel. Nagu rohelise tee, granaatõun mahl annab nahka mega annus antioksüdante, mis aitavad hoida seda vaadates sile ja plekk-free. See sisaldab ka polüfenoole, mis aitavad edendada kollageeni tootmist, mis säilitab nahka nooruslikkus.
6 sip kurk vett enne magamaminekut
Mitte ainult kurkide täis vett, mis aitab tagada teie nahk hästi hüdreeritud, kuid see sisaldab ka mitmeid toitaineid, et teie nahk vajab hea tervise, sealhulgas kaaliumi ja magneesiumi. See aitab hoida vaos, mis takistab punetust ja akne põletik.
7 aga kui te ärkate öösel
Ei suuda magada on tõeline bummer, kuid ei kiusata juua kohvi, teed või sooda, sest kofeiini hoiab sind tagasi minekut unerežiimile. Selle asemel on mõned sips veega. Liiga palju ei jäta sa kestnud vannituba, kuid pisut rehydrate te. Ilusaid unenägusid!
Mis need joogid sulle meeldib? Teade puudumine sooda? See on liiga magusat olema hea nahale. Mis need joogid te lisab teie päeva?
