All Women's Talk

7 meeletu lahendusi oma meeletu söömine probleem...

Sageli leiad end kastetud käega kiibid vaid süüa isegi aru ilma kotti. Või te maitse nii palju hammustused on toiduvalmistamiseks sa sööki süüa liiga. Kui igavus lööb sul hõivata ise süües. Kõik meeletu söömine on tühjaks oma kaalulangus ja ettevõttes sa tagasi oma eesmärke ja taob need ületavad naela ohjeldada. Meeletu söömine põhjustab meelt Hurjistua ja teie püksid saada pingeline. Nii enne kui osta suuremaid, Vaata minu lahendusi ja Las ma aitan teil võidelda oma meeletu söömine probleeme ja saavutada oma eesmärke!

Table of contents:

  1. enam süüa kott
  2. chew kummi, samas, kui sa kokk
  3. Pre plaani oma sööki
  4. kraavi Junk
  5. Kas klaas vett
  6. minna jalutama
  7. saada voodi unine juht

1 enam süüa kott

Oma meeletu söömine veggie chips kotist tapab oma kaalulangus kava. Õhuke valik söömine kotist, mitte piisav osa ja see plaat võib põhjustada te kaotate jälgida. Ja kui te kaotate jälgida, mida teed, siis lõpuks sööma rohkem!

2 chew kummi, samas, kui sa kokk

Maitse siin, teine maitse seal ja enne sa tead seda; olete söönud liiga palju. Oma meeletu söömine kuigi olete toiduvalmistamiseks muutub rohkem kui lihtsalt maitse katsetamine. Skaala on jootraha testides liiga palju. Nii närida närimiskummi laadimisel kokk ja kunagi maitsta rohkem kui lusikatäis uuesti!

3 Pre plaani oma sööki

Spontaanne tegevus on kaalust alla, kui tegemist on kaalulangus. Sest kui sa tahad kaalus pead plaani oma sööki ette. Ettevalmistamisel on võti edu nii laos sahver ja külmik tervisliku headus. Ja alates tänasest kaalulangus kava!

4 kraavi Junk

Stop süüdistavad lõbus või lapsed oma array junk kapid. Ei ole nii teil on tahtejõudu mitte süüa kõik see nii võimalused on olete söönud oma õiglase osa. Enne kui sa kukkuda teele oma kaalulangetamise eesmärki, kraavi junk mõrvas. Lihtne valik aitab teil ümber kujundada oma mõtlemist ja kaalus!

5 Kas klaas vett

Kuna janu on nii sageli segi ajada nälg, juua oma tervise ja kaalu langetamiseks ja võimaldada oma keha teha oma parima. Kui te peatada hüdreeritud nahka vaadata parem ja sa cure teie meeletu söömine!

6 minna jalutama

Selge meelt terapeutilise jalutuskäigu vabastada negatiivset energiat ja saada oma mõtteid mujale söömine. Kui sa lihtsalt sõid tunni jooksul, on tõenäoline, sa ei ole tõesti näljane. Nii 20 minutit jalutada ja ümber nälg pangs naasmisel.

7 saada voodi unine juht

Oma pideva jalutada köök tekitab ainult teil süüa rohkem ja eirata märke täiuses. Kas tõesti näljane või on sul on puhas igavus cravings? Tune in enne häälestada läbi ja süüa liiga. Ja kui seda kahtlust get varem magama, nii väldite Dieet katastroof!

Nii meeletu söömine lahendusi, kuidas näidatakse võidelda lahingus põnevil kahvliga ja saavutada oma kaalukaotuse eesmärgid?


Palun Hinda seda artiklit

rohkem