Teil pole selleks, et nautida Zumba klassi lugejaks. Mõned käigud saab harjutada sees oma enda kodus. Kui teil on vähe aega ja palju ruumi ringi liikuda, võite saada suurt eelproov. Nii ilma täiendava adieu, siin on mõned Zumba videod, et sa peaksid proovima, tantsimine koos täna:
Table of contents:
1 Waka Waka Zumba
See video ei ole raske jälgida. Sa tegema iga liikuda mõneks sekundiks, mis peaks andma teile piisavalt aega, et õppida, kuidas teha neid. Muidugi Zumba eeldab palju südame, nii et kui teil on vaja teha pausi, peate seda tegema. Teiega, vesi peaks olema sest sa ei taha lõpuks veetustatud. Teie tervis esikohal.
2 Zumba Workout Weightloss
See on lõbus vähe trenni, mida saate teha üksi või koos sõpradega paar. Muusika on nii meeldejääv, et te ei saa lõpetada, tantsimine. Pluss mõned need käigud on isegi sobiv kasutamiseks oma isiklikus elus. Et tähendab, et te mitte ainult saada fit, kuid sa õpid mõned käigud, mis te neid büst välja tantsupõrandale ajal pulm või klubi.
3 core rütmid treening
Kui eelistate töötamise ajal välja juhiseid kuulata, siis sa lähed armastan seda videot. See naine ütleb sulle täpselt mida sa peaks tegema. See tähendab, et seal on kuidagi teil saada segaduses. See on lihtne järgida tema juhiseid koos. Sellepärast see video on ideaalne algajale.
4 kesklinnast Funk
On palju lõbusam, kui sa kuulata laulu, mida tahaksite välja töötada. Kuna Igaüks on kesklinnast Funk fänn, on täiuslik tune nagu te kasutada laulda. Sellepärast pärast mööda seda videot peaks olema lihtne! Pealegi on lapsed video, nii et kui nad seda, saab ka!
5 pump up
See treening on veidi tugevam. Peate ootama, kuni te figuur proovida seda välja, sest see kestab tund aega ja hõlmab palju südame. Te kindlasti ei taha, et see on esimest treeningut teete pärast kuid kestnud lounging umbes diivanil. Säästa tulevikuks.
6 kolmkümmend minutit treeningut
See treening kestab terve pool tundi, seega veenduge, et olete valmis kasutama enne lülitate selle video. Lihtsalt ärge psych ennast enne vaatan, sest see käivitab päris lihtsalt. Tegelikult ei ole sobitatav selleks, et jälgida mööda. Keegi ei tõmba need käigud ära, nii et võiks ka proovida neid!
7 boom Boom Pow
Kas sa armastad Black Eyed Peas? Siis tuleks kindlasti proovida seda teha trenni. Temast on lõbus, kuulata laulu, tantsu nelja minuti jooksul. Plus, kui ta kunagi jõuab, kuigi sa oled peol, saab õpetada kõiki oma sõpru, Zumba liigub, et olete õppinud. See on lõbus kõigi jaoks!
Zumba on lõbus viis saada parajad. Sellepärast on muutumas nii populaarne! Kas te kunagi võetud Zumba klassi ees?