See on kurb tõde, et mehed kipuvad langeb kaal kiiremini ja ehitada lihaseid kiiremini kui meie naised tegema. On mitu põhjust selle eest, kuid nad ei ole, mis on oluline. Täiesti saab varastada mõned trikke poisid aitavad teil saada kuju kiire ja hea välja oma riideid. Ei tea, kuidas rakmed oma sisemine mees ja su keha toonides, pingutatud ja üksteisemõistmisega alla? Mugav näpunäiteid Redbook Magazine ja sul on teel.
Table of contents:
1 Lõpeta, nähes kasutamise tüütuks ja lihtsalt lõbutseda koos sellega
Kunagi märganud, kuidas teie mees saab veeta kogu pärastlõuna, mängides korvpalli maastur mängu rec Center või täiesti minema, jalgrattaga sõita? Sellepärast, et ta on lõbus. Võtta täiemahulist oma mees ja valige treening, mida tahaksite ja mida te ootan. Võibolla on mängivad jalgpalli või lööb Zumba klassi. Mis iganes räägib teile töötab. Kui sa armastad treeningut, sa lähed saada viis rohkem välja ja sa oled tõenäolisem jääda sellega.
2 sul on tonni võimalusi, kui tegemist on Fitness
Ära saada ekslikult arvavad, et sa pead liituda jõusaali saada kuju. Jõuate kergesti oma eesmärke ilma mingit varustust ega kallis liikmelisus kunagi kasutada. Jalutamine, töötab, jalgrattasõit ja Matkamine on kõik asjad saab teha tasuta ja et saada teie südame löögisageduse läheb ja teie lihaseid töö samal ajal. Saate teha Kehamass liigub kodus tasuta ka. Segada ja sobitada oma treeningu hoida asju värske ja jätta alles oma võimalusi.
3 uhked, kuidas oma keha välja
Millal sa hoolid kuidas sa vaatad ja tunnevad, sa oled tõenäolisem võtta suurt hoolt oma keha ja oma välimust. Kui hakkad tundma saada liiga pingul riided, ei vihasta. Öelda endale, et on aeg teha mõned korralist hooldust ja anda endale sära. Kui te näete asju selles valguses, saate teha tõhusamat tööd vaatab kuidas soovite ei huvita mida teised mõtlevad teist. Sest sa seda teile, ei neil. Tead – nagu mees!
4 omaks oma konkureerivat laadi
See võib tunduda nagu mees asi, kuid on mõned head vanad vanaaegseid konkurentsi öelda palju. Ju igaüks tahab olla võitja, eks? Mitte ainult sa tahad olla parem kui keskmine inimene, kuid sa ka tahad olla parem kui oma endise ise liiga. Väljakutse ise parem või väljakutse sõber sõbralik kaalu kadu konkurentsi. Sa oleks üllatunud, kui lõbus seda!
5 käigu sisse, kui sa saad liiga hea asi
Sama eelproov pidevalt õpetab oma keha kohandamiseks, mida saab kergesti peatub oma arenguga. Millal midagi hakkab tunne liiga lihtne või liiga igav, sa tead, on aeg võtta paus ja proovida midagi uut. Te saate alati naasta oma praeguse treeningu kui midagi muud saab liiga ilmalik.
6 leida keegi riputada
Mehed on nii hea välja kui nad midagi daamid Panime end teokssaamise surve ilma aktiivse vabaaja rippuda. Sõprad oma mõttekaaslastega semud ja valige päev ja kellaaeg, rühma treening. Jäta surve ukse juures ja lasta kõik teame, et näidata iga kord, kui nad tahavad. Te saate ootan sotsiaalse aja, kuid teil ei tunne halb, kui töötate hilja või soovite anduma happy hour seekord.
7 seada ennast parimaks oma to-do List
Naised kalduvad keskenduma kogu oma energia teistele inimestele, olgu see töökaaslastele, boss, abikaasa või lapsed. See on suurepärane, kuid sul on ka panna ennast nimekirja. Stop tunne süüdi umbes võttes aega saada endale kuju ja lihtsalt minna seda. Ma tean, et see on lihtsam öelda kui teha, lihtsalt sinna ja enne kui tean seda, kuid see muutub harjumuseks ei saa vahele jätta.
Mis need nõuanded on teil hea meel proovida?