Kui soovite toon ja tugevdada oma relvad, pead panema mõned jõupingutused. Te võite muuta oma eelproov riiete ja saad oma treeningu Matt peal.
Mida tuleks teha järgmine? Järgi liigub see video muidugi säilitatuna Pop! See sisaldab käigud nagu on "õla kraani ja negatiivne push-up" ja "mis asuvad tagurpidi lennata."
On aeg vaadata video ja tööle:
Võid teha kõik, et naine video ei, nii et ärge kartke tööle pääseda! Mis harjutusi sa arvad tuleks lisada käesoleva eelproov rutiinist?
Table of contents: