Võib vaadata need slim inimesed, mis tunduvad olevat kõik. Nad näevad välja nagu nad on vaevata õhuke ja soovid, et te oleksite murdosa nende geenid. Treenite väsimatult jooksulint loodab oma parimas vormis ja siis näed neid, mis on hämmastav, lihtsalt on see kõik nii oma joonisel. Kas on võimalik nautida sama? Kuidas sa saad slim ja elu lõpuni nii jääda? Hδsti lihtsaid nõuandeid saate jääda õhuke ja rasva tõend oma elu! It's all about kasutusele selleks ja teha lihtne, efektiivne ja salenemist muutused, mida tee difference!
Table of contents:
1 mõtle, mida lisada mitte ära võtta
Vaata kõik hämmastav toidud süüa saab lihtsalt sellepärast, et te olete terve ja peatus vaadates mida sa pead loobuma. Kui te võtate seda lähenemist ja uskuge, see sära läbi seda, kuidas sa elad oma elu. Te tunnete rikastatud ja rahul, mitte ära võtta!
2 vabaneda juust
Juust on nii kõrge rasva-ja kolesteroolisisaldust. Ja see ei tee midagi kuid sabotaaži oma kaalulangus jõupingutusi. Nii kraavi Laihduttaa juustu ja rasva tõend teie elu. It's all about väikesed muutused lisada kuni suur midagi muuta!
3 kraavi rafineeritud suhkur
Pundunud baarid, šokolaadid ja maiustused lõputu hulga võib olla ahvatlev, kuid nad ei ole seda väärt. Kui soovite näha uskumatu tulemusi oma keha ja rasva tõend oma elu, peate kraavi suhkur. No ifs, ands või agasid!
4 Harjutus 6 päeva nädalas ilma vabandusi
Tee oma treeningu aega 6 päeva nädalas ilma vabandusi. Iga treening pead push ennast nii, et pärast lõpetamist on kaetud higiga. Ja iga treening peaks olema 45 minutit kuni tund. Kui sa esikohale treeningu iga päev, sa rasva tõend teie elu ja viibimise slim igavesti!
5 stay aktiivne terve päeva
Slim inimesed jäävad lahja liigutades kogu päeva. Pole peaaegu oma tunni fitness istungil per päev aga liigub rohkem. Wez jalutuskäigu puruneb keset päeva, park väljapaiske kauplustes sissepääsu ja ärge kunagi võtke Lift uuesti. Liikumine põletab kaloreid ja paremad oma tervist, nii tõusta ja saada liikuma!
6 ümbritseda end positiivsete inimestega
Sõpru on õnnelikud inimesed. Positiivsete inimeste positiivseid tulemusi ja aitab teil oma reisi rohkem rikastatud elu. Õnnelikud inimesed, et toetada oma eesmärke nii sõpru. Ja kui nad töötavad, see on boonus, sest teil töötada välja koos sõpradega!
7 saada palju magada
Saada varakult voodisse ja saada palju magada iga päev. Näidatakse ärkvel vist rohkem puhanud, vähem rõhutas tunne ja viibimise slim. Nii eesmärgiks 7-9 tundi magada. Ja kas ma juba mainisin, võib see aidata rasva tõend oma elu, sest uni on lahutamatu nõuetekohase toimimise ainevahetust ja saab hoida keha sekreteeriva une puuduse hormooni kortisooli!
Nii rasva tõend teie elus neid lihtsaid nõuandeid ja alustada uut teekonda paremat tervist ja õnne. Sa väärid elada tervemad ja õnnelikumad elu!