Vali välja oma riided eelneval õhtul, et sa ei pea midagi muretsema hommikul. Teie riided on juba valmis.
2 Hoidke välja oma telefoni kasutamine
Vaja kontrollida oma e-posti saate välja voodi teises. Pärast hommikusööki ootele panna oma töö.
3 KÄIVITAGE MÕNED MUUSIKA
Mängida midagi lõbus ja optimistlik, kui saate välja voodi. See paneme sind õige meeleolu.
4 ÄRGE LIHTSALT JUUA VETT
Külma vee tegelikult võib sind äratada, seepärast tuleks dušš hommikul või vähemalt splash külma veega nägu nagu nad teha filme.
5 saada värsket ÕHKU
Kui teil on rõdu või koduses, seda kasutada. Värske õhk teeb teile hea.
6 IT's ALL about lõhn
Algne teie kohvikeetja, et saate lõhn et kohvi, kui te ärkate üles. Kui sul on midagi ootan, peatuda maittavan tass joe, ei saa te nii kipakas.
7 OLE MAGUSAT HOMMIKUSÖÖKI
Ei söö magusat hommikusööki. Söö üks, mis on täis proteiini, nii et teie tase kõrge ei vähenema enne saad isegi teha.
8 varem üles
See võib tunduda kahjulik, kuid kui te ärkama varem teil rohkem aega. Saab nautida hommikukohvi, kasutada, lugeda, midagi, mis paneb teid hea tuju, enne kui hakkad järgmisel päeval lihvima.
9 mediteerima
Püsti ja andes ise aega end on suurepärane! Kustutada kõik sa pead tegema ja keskenduda ainult oma meeleolu ja ise üksluine meelt.
10 tee oma voodi
Aseme teha, kui te ärkama hommikul vähendab oma tung tahad ronida tagasi kus paneb sa parem tuju.
Kas soovite hommikul isik, või on teil alati pahur am?
