Sa oled ilmselt kuulnud inimesi joomine gallonit vett päevas, aga see kõlas liiga imelik tegelikult proovida. On palju vett, kuid kohandades summa ja leevendada ennast sinna paari päeva pärast te tunnete suurepärane! Sul ka hakkab kogevad paljud kasu joomine rohkem vett, nagu need:
Table of contents:
1 ära Overeating
On rohkem vett juua, seda täielikum on oma keha. Mis tähendab, seal on vähem võimalusi toitu! Ei süüa liiga kell menüüd või suupiste liiga palju päevasel ajal Millal on joomise ühe galloni vett päevas!
2 parandab naha
Kortse, tuim nahk, akne... kõigi oma suurimad hirmud, eks? Õnneks joomine gallonit vett päevas tõesti aitab parandada nahka. Oma plekid näidatakse siluda ja nahka võtab kumaga — see on tõeliselt hämmastav! Saate vaadata nagu te olete äsja naasnud seaside puhkust iga päev! Plus, joomine gallonit vett päevas aitab ennetada kortse, nii, et nahk on ilus hilisemal liiga.
3 Hood välja toksiinid
Let's get isiklik: vesi aitab palju vannitoa osakonna. See lihtsustab minna, parandab jämesoole toimimist, põhjustab rohkem urineerimine (selline ilmne) ja takistab kõhukinnisus. See tähendab, et toksiinid ei saa üles ehitatud ja ummikus oma keha. Teie keha vajab vett korralikult toimida. Ilma tervislike summa see, toksiinide jõlkuma kehas kauem ja Tervislik eluviis ja välimus on palju raskem.
4 põletab kaloreid
Oodata — põletab kaloreid? Kui saan registreeruda? Ma teadsin, et see üks saagi teie tähelepanu! Kui sa juua jäävesi, keha peab tegema seda soojeneda ja selle töö põletab kaloreid! Nii täis et kann vett ja viska paar jääkuubikut ja hakkate põletamine ekstra kaloreid isegi üritab.
5 suurendab oma ainevahetust
Sa tõesti vaja vett! Kui sa juua rohkem kui minimaalseim ellu jääda, teil suurendada oma ainevahetust. Vastavalt Press.endocrine.org, "Joomine 500 ml vees kasvas ainevahetuse kiirust 30%" 10 minuti jooksul. Loomulikult, sa saad olla joomise palju rohkem kui 500 mL (umbes 2 tassi) vett päevas, nii oma keha saavad pideva ainevahetuse suurendada! Võttes kiirem ainevahetus tähendab et keha põletab toidu kaudu kiiremini ja sa ei saada nii palju kaalu.
6 vähendab peavalu
Peavalu on sellised kahjurid! Nad saada takistuseks õpingute, töö ja lõbu pidevalt tõmmates ära oma mõtteid ülesanne käepärast. Kuid pidev meetodit ennetamine on joomist rohkem vett! Dehüdratsioon Esimeseks sümptomiks on peavalu, aga kui sa vett täis, sa ei pea tegelema peaaegu sama palju peavalu!
7 banishes tumedad ringid
Paljud naised, kes tegi 30 päeva Gallon Day Challenge märganud nende silmade tumedad haihtunud! Ma kindlasti vihkan neid Ärritav tumedad ringid ja teha midagi, et neist lahti saada! Kui kõik see võtab on juua vett vaadata tervemad ja rohkem ärkvel terve annus, muidugi ma proovida seda! Mis on peatumine sind?
Joomine gallonit vett iga päev ei võta, et palju vaeva, arvestades hämmastav tervis kasu see on! Kui oled ihne vee tarbimist, ma kutsun teid üles alustama tööd teed kuni joomine galloni päevas, alustades juba praegu. Kui te olete juba joonud galloni päevas, siis mis kasu on teil isiklikult näinud?