Kas teadsite, et teatud puuviljad aitavad kaalust alla võtta? Enamik inimesi eeldada, et kõik puuviljad on identsed nende osas on terve. Kuid on ka teatud puuviljad, mis on kõrgem kiudaineid ja pektiini, nii loomulik Rasvapõletajad, mis aitab suurendada oma ainevahetust. Teatud puuviljad on väiksem suhkrut kui teised. Nii on mida ma ütlen teile, et kõik puuviljad ei ole loodud toitumisalane väärtus. Lubage mul jagada vilju, mis on parem oma tervisele ja oma piht. Võite olla üllatunud, mõned puuviljad, mis ma jagada, mis aitab kiirendada kaalulangus. Teatud puuviljad aitavad kaalust alla võtta ja on rohkem energiat.
Kas teadsite, et õunad on üks parimaid vilju aitab kaalust alla võtta? Ma söön õuna päevas, sest see on super puuviljad, kõrge kiudainesisaldusega ja vähe kaloreid. Õunad sisaldavad vitamiine ja mineraalaineid ning kiudaineid. Need kõik saate kaalus erinevaid viise. Veenduge, et sa sööd oma õuna päevas nõrgem sa!
Core apple ja on tervislik suupiste lõhkumata higi ajal see säästab aega apple corer coring. Hind 7,47 kell Amazon.com
2 pirnide
Pirnid on super kaalu kadu puuvilju, mida pakendi palju kiudaineid. Tegelikult Viimane viljad kahvatu võrreldes summa kiudainete, mis pakub pirni! Kõrge kiudainesisaldus aitab teil end täis, mis aitab kaalulangus. See on kolesterooli alandava ja südame-tervislike puu oma kaaliumi sisalduse tõttu!
Kapten corer kasutada kui olete tõsine baker või on wannabe, muudab pie prep nii lihtsam. Hind 22,26 kell Amazon.com
3 banaanide
Ma armastan banaanide, sest nad on kergesti kaasaskantav puu, nad on terved ja need maitsevad hästi! Banaanid on kõrge kiudainete ja kaaliumi, mis aitab abivahend kaalulangetamiseks. Ka banaanid on ainus puu, mis on kõrge vitamiin B6; ühe teenindavad on rohkem kui 30% soovitatav päevane kogus! Vitamiin B6 aitab tugevdada teie immuunsüsteemi ja alandada südamehaiguste tekkeriski. Nii et Naudi hommikusöögiga või minna oma piht ja immuunsüsteemi paremini banaan!
Suure võimsusega mikser abil luua hämmastav paks raputada. Lihtsalt lisage banaani oma valgu ja mandli piima segada ja segu, kasutades terve elu saver. Hind: 105.99 kell Amazon.com
4 mustikad
Mustikad on eriline üks antioksüdant kõrgeimat. Mustikad võidelda tegurid, mille tulemuseks on Metaboolne sündroom. See tähendab, et mustikad võtta insuliiniresistentsuse, hüpertensioon, Rasvumine ja kolesterooli. Kas teadsite, et hiljutise uuringu kell Texas naiste Ülikoolis (TWU), mustikad võidelda rasvarakkude? On raske ette kujutada, et väike puu suudab selline hämmastav tulemusi. Nii et Haara peotäis mustikaid paremini oma tervist!
Lisage mõned värsked mustikad valgu terve, pakitud jogurt. Hind 3.79 kell Amazon.com
5 maasikad
Maasikad on suur Kaal kaotus puu, sest maasikad edendada tootmist hormooni adiponectin ja Väitekirjad, mis on rasva põletamine hormoonide ja ainevahetuse süütevõimendid. Selle tulemuseks on kõrgemad metabolismi kui osa kontrolli tervislik, ning tasakaalustatud toitumise koos süüakse. Lihtsalt veenduge, te Ärge unustage kasutada ka. Maasikad on ka põletikuvastased ensüüme, mis aitavad paraneda sisemised vigastused või isegi kudede kahjustusi. On mõned maasikad parem oma tervist ja kiirendada oma ainevahetust.
Minna gaga oma lemmik maasika rõõmu ja nautida terve headus. Hind 2.93 kell Amazon.com
6 kiivi
Ma armastan kiivid, sest ei söö neid oma kest ja neil on üks magus-hapu maitse! Kas teadsid, et kiivid on suur kaalulangus, sest see on sõna otseses mõttes täis kiudaineid? Ja ehk mõelnud, mida need mustad seemned kiwi on. Kõik need väikesed mustad seemned on ühendatud hea annus lahustumatu kiudaineid, mis seedimist. Kuid kiivid pakub ka lahustuv kiudaine, mis lahtiselt, mis edendab tunne täiuses, mis on suurepärane neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Kiivi on suurepärane super puu, mis tuleks kindlasti süüa!
Kui olete Kägu kiwi, proovige see kaasaskantav suupiste teha toidu valik, mis on vastavuses tervislike otstarbest. Hind: kell 10.17 Amazon.com
7 Greip
Mäleta greibi Dieet? Okei võibolla Greip kogu päeva ei ole kõige parem. Tegelikult see ei ole hästi tasakaalustatud toitumine üldse. Kuid hea uudis on see, et on tõde rasva võitleja greibi söömine. Tegelikult uuringud näitavad, et süües Pool greipi enne sööki, saate suurendada oma kaalulangus. Ja Greip on vähe kaloreid, tegelikult on see vaid 37 kalorit poole greibi ja on kõrge kiudainesisaldusega! On pool greipi hommikusöögiks rev oma ainevahetuse kiirust ja saavutada oma kaalukaotuse eesmärgid suveks!
Kui soovid on oma Greip sekundit kontaktõhuliini pingutusteta osadeks jaotamine, proovige seda. Hind 9,95 kell Amazon.com
8 virsikud
Virsik on ideaalne puu madala kaloreid dieedi jaoks. See sisaldab suurel hulgal kiudaineid, kaaliumi ja vitamiinide täitumist. Mitmed uuringud on näidanud, et virsikud on hea selgitada kasu tervisele, mis tulevad koos virsiku tarbimise antioksüdante. Seetõttu võite olla kindel, et see puu aitab masti keha ja saada see tip-top kuju.
See suurepärane allikas c-vitamiini lisada terve raputada. Hind 3.33 kell Amazon.com
9 kookospähkli
Kookospähkli on väga magus ja suupiste, mis võib rahuldada oma magusaarmastus kriisi ajal täita. Seda saab kasutada kui kookosõli, vesi, piim, jahu ja isegi kuiva puu. See sisaldab maksa ainevahetuse kiirust tõsta triglütseriidide ketid kuni 30 protsenti, seega aitab teil kaotada kaalu. Kuigi paljud inimesed jääda selge on kookospähklid, sest nad on kõrge küllastunud rasvade, nad ei mõista, et küllastunud rasva kookospähklid on täiesti erinevad, me kõik püüame vältida küllastunud rasvast. Rasva, mis koosneb keskmise ahelaga rasvhapete kookosõlist on näiteks on mis ning seda ei talletata meie keha rasva!
Naudi värske kookospähkli mahla see super tõhus drill parem oma tervist ja kaalust alla võtta. Hind 9,99 kell Amazon.com
10 granaatõun
Carolina Ülikooli uurimuse, granaatõuna polüfenoolid antioksüdandid suurendada organismi ainevahetust. Lisaks nad lõpetada ehitada arteriaalse lipiide ja vähendada söögiisu. Kui tegemist on kaalulangus on super puu! Granaatõuna Lisaks vähendab LDL-kolesterooli, kahjulikke mürke ja suurendab verevoolu keha. Nii kõva tööd, mis võtab süüa seda vilja, tegelikult tasub ära!
Antiaging granaatõuna minna Nami jooki nautida. Hind 5,66 kell Amazon.com
11 apelsinid
Oranž on tõesti suur ainevahetust korduva, mis on kõrge C-vitamiini, tiamiini ja foolhappe. Siiski ei tee viga asendamise apelsinimahl otse apelsinide, sest nad ei saa sama toiteväärtus. Apelsinid sisaldavad palju vähem kaloreid ja nad teile fiber, mis ei ole selle mahla kujul. Uskuge või mitte, kuid üks tass oranž on ainult 85 kalorit ja 5 grammi kiudainesisalduse. Kindlasti saab kasu terve puu.
Naudi seda väike tervislik ravida minna vältida leida ennast tühjaks oma eesmärke müügiautomaadid. Hind 4.25 kell Amazon.com
12 mangod
Mangod sisaldavad natuke rohkem suhkrut kui teised loetletud puuviljadest, kuigi nad on suurepärane teile tervist kui mõõdukalt süüa. Need sisaldavad umbes 130 kalorit, 3 g kiudained, C-vitamiini, A-vitamiini ja kaltsiumi. Seetõttu sisaldavad seda vilja dieeti on oma perks parem ja nõrgem reisi teile.
Hea Allikas kiudainesisalduse oluline kaalulangus puhul lisada terve valgu loksutatakse seda külmutatud ravida. Hind 2.67 kell Amazon.com
13 papaiad
Papaiad on hõrgult magus koos pehme või konsistentsiga ja hulk kasu tervisele. See on suurepärane kaalutu, sest see sisaldab unikaalne looduslikku ensüümi, mis soodustab toidu kaudu oma keha kiiremini transiiti. Lisaks on antioksüdant toitaineid nagu karoteenisegude, C-vitamiini ja flavonoidide allikas. Ka on tõesti mitmekülgne puu, kus pakutakse toores või lisada see üks praad roogasid.
Naudi värskeid puuvilju ja nagu teil on troopikas võttes kunagi lahkuda selle uksele. Hind 3.49 kell Amazon.com
Kuidas söövad need super puuviljad aitavad kaalust alla võtta? Mulle meeldib kombineerida natuke iga need marjad oma Puuviljasalat. Loodan, et naudite!
