A menos que sea la suerte de tener el cuerpo de una diosa absoluta, es probablemente justo asumir que usted está familiarizado con el concepto y realidad de michelines. Si han decaído un poco en su dieta, o caído en su régimen de ejercicio, o incluso hacer algo sorprendente como tenía un bebé, manijas del amor, los almacenes de grasa que aparecen en los lados de la zona del estómago, no son bienvenidos en cualquier circunstancia! Si usted está buscando la inspiración para finalmente hacer algo al respecto, aquí son tres pasos sencillos para deshacerse de las manijas del amor.
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Es obvio, pero siempre vale la pena repetir! Una de las maneras más saludables y más eficaces para deshacerse de las manijas del amor es cambiar sus hábitos alimenticios. Hacia fuera-no pueden ejercer una mala dieta, y esa es la verdad. Una buena manera para manijas del amor es para quitar los alimentos inflamatorios, como intercambio de arroz blanco de mantequilla aceite de oliva, carne de salmón, marrón, chips para tuercas etcetera. Estas cosas y usted se encontrará recibiendo más.
El estrés puede afectar realmente su cintura. Cuando usted experimenta estrés y ansiedad, el aumento de niveles de cortisol que puede causar un aumento en insulina. Demasiada insulina libertad puede resultar en más grasa del vientre en forma prolongada, por lo que algunas cosas que puede hacer para liberar el estrés yoga, sueño regular, dieta equilibrada, ejercicio suave y un montón de autocuidado como baños de burbujas, música relajante y grandes libros!
Lo quiero hacer es participe con ejercicio regular, moderado, pero no exagere para que herirse y terminar sedentarios al margen durante mucho tiempo. Ser coherente con lo que haces, caminatas todos los días, tal vez un buen quiebro fuera o en una caminadora, o tal vez algo fresco y grupales como una gimnasia spin clase o agua. Hacer algo para obtener su bombeo del corazón que no va a empujar su cuerpo a un punto donde usted tiene que parar por un tiempo.
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