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Guía de 📕 sobre cómo a 📝 ser un mejor amigo 👍 a ti mismo 👆 este año 📅...

Es tiempo de aprender Cómo ser un mejor amigo a ti mismo. El comienzo de un nuevo año es el momento perfecto para reflexionar sobre sí mismo y lo que puede hacer para mejorar su propia vida. ¿Nuestras vidas son a menudo dictadas por las personas que nos rodean: nuestra familia, nuestros amigos y las personas que tenemos relaciones, pero han tomado un segundo para considerar lo que podría estar haciendo para ser un mejor amigo a ti mismo? En lugar de mirar hacia afuera, es tiempo de mirar hacia adentro para un poco de tiempo. Aquí es Cómo ser un mejor amigo a ti mismo.

Table of contents:

  1. regular sueño
  2. no te preocupes por el futuro
  3. dejar de hacer dieta
  4. Pasatiempos
  5. restringir el uso de la tecnología
  6. ejercicio

1 regular sueño

En serio, se puede utilizar su pleno potencial, para usted y otros, si estás cansado todo el tiempo. El recomendado de 7 horas de sueño por noche es una de las cosas más amables que puede para que su cuerpo y su salud mental. Usted será más agudo, más feliz, más vigorizado y mucho más conectado con el mundo que te rodea. Un montón de sueño reparador es una de las mejores respuestas para Cómo ser un mejor amigo a ti mismo.

2 no te preocupes por el futuro

Es más fácil decirlo que hacerlo, pero hay que probar a dejar de preocuparse por cosas que aún no han sucedido todavía. Trabajar usted mismo en un ansioso frenesí sobre algo que no ha venido a la fruición sin embargo, hay manera de pasar el tiempo. En casi todos los casos, los escenarios que se trabaja en la cabeza son mucho peores de lo que nunca podría suceder en la vida real. Además, aproximadamente el 85% de las cosas que nos preocupan nunca sucede.

3 dejar de hacer dieta

No todos los viajes en el camino hacia el bienestar tienen que incluir una dieta estricta. Si el alimento es algo que te guste y que te hace feliz, en lugar de cortar grupos enteros, hacer un esfuerzo para trabajar en el control de las porciones y ya se a medio camino allí sin negar a sí mismo cualquier cosa. ¡Es una forma de hacer dieta sin tener que utilizar la palabra temida!

4 Pasatiempos

Sentarse y tener un pensar sobre las cosas que de verdad te gusta en la vida y considera si hay pasatiempos que usted puede tomar relacionadas a ellos. Tal vez está ocupando una nave, tal vez se une a un club de lectura, quizás está comprobando algunos de sus clubes locales para un partido de tenis o netball. Sea lo que sea, es un paso saludable para hacer más cosas que amas en un entorno productivo.

5 restringir el uso de la tecnología

¿Twitter, Facebook, Instagram y todas las otras plataformas de medios sociales pueden ser grandes, pero te has fijado que después de un tiempo siempre encontrará una manera de comparar a ti mismo o tu vida negativamente a las otras personas que estás siguiendo? Lo importante a recordar es que nunca nadie pone sus momentos más bajos en Instagram, sólo lo mejor, por lo que no es una representación justa de las clases de vidas que están viviendo. Tal vez sea hora de dar un paso detrás de los medios sociales y centrar su atención en el mundo real. No sólo mejorará su confianza en sí mismo, pero también se puede encontrar que menos tiempo tarde en la noche le ayudará a dormir mucho más rápido, por lo tanto, ayudar con la otra punta para obtener sueño regular!

6 ejercicio

Sabemos que el ejercicio no siempre es en la parte superior de la agenda de todos, pero realmente no se puede subestimar a grande puede hacerte sentir. Hacia arriba y hacia fuera para es la parte más difícil del proceso, una vez que están poniendo su cuerpo a través de algunos ejercicios moderados, esas endorfinas vendrán agitadas a través y sientes gran!

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