¿Has notado que cuando te sientes en tu vida más estresado en, tienden a poner también unos cuantos kilos extra al compuesto la miseria? Hay un montón de aumento de peso de causas de estrés de maneras.
Si la respuesta a esa pregunta es sí, entonces no te preocupes, estás en el mismo barco como todos los demás! La relación entre estrés y aumento de peso es algo que ha sido reconocido y frecuente para como podemos recordar. Si te estaba preguntando exactamente por qué el peso tiende a llegar cuando su punto más bajo, entonces lea a través de estos siete aumento de peso de causas de estrés de maneras.
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Uno de los el aumento de peso de causas de estrés de maneras es meterse con las hormonas del hambre. Usted podría no notar, pero cuanto más estresado estás, más te obliga a comer para traer algunos se consuela. Comer deliciosa comida basura libera una hormona en nuestro cuerpo que nos hace sentir mejor por un breve período de tiempo, así que sólo tiene sentido que cuando usted está estresado quieres experimentar esto a riesgo de calorías!
Cuando estás deprimido, no suelen tener tanta energía como de costumbre, y tienes menos energía, su metabolismo será más lento y más lento su cuerpo será capaz de romper la grasa. La proteína también se crea en su cuerpo para luchar contra el estrés, que también combate la forma normal que se usa la grasa para arriba en su cuerpo.
Los más estresados son más tu mente va a trabajar en saturación y esta actividad cerebral puede llevar a sentir apenas tan agotado como si usted había estado trabajando durante una hora. Porque ya estás tan cansado, no siento como pueden comenzar a hacer ejercicio y un mal ciclo de inactividad.
Cuando usted está estresado, no suelen tener hambre de lo normal, que significa que un plan de dieta regular sale de la ventana. En su lugar encontrará optando por comidas rápidas, fáciles que podrían no ser tan nutricionalmente equilibradas como de costumbre.
Estrés conduce a las personas estar despierto toda la noche, y algo que suelen hacer las personas que no pueden dormir es cabeza a la nevera para tomar un aperitivo de medianoche travieso! Estos aperitivos a menudo se llenan de más calorías de las que se puede esperar.
Cuando usted está estresado, hay niveles más altos de cortisol en tu cuerpo y cortisol conduce a libras añadidos subir y camping ellos mismos hacia fuera a través de su abdomen para darle un tiro extra clásico!
Como dije, ser tensionado conduce a un irregular comer horario, incluyendo saltarse la comida extraña o dos y luego comer más cuando tienes una comida. Un irregular comer programa conduce a una ralentización de su metabolismo porque no está recibiendo un flujo constante de trabajo que hacer. Más lento es su metabolismo, el más lento a digerir alimentos y más posibilidades tienes de poner el peso extra.
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