Si están embarazadas o acaban de tener su bebé, aquí lo que usted debe saber sobre la depresión postparto.
Aproximadamente 1 de cada 7 mujeres experimentan depresión posparto o PPD y la mitad de los diagnosticados están experimentando el primer episodio de depresión. Además, aproximadamente la mitad de estos síntomas PPD de mujer experimentada también durante el embarazo. Nacimiento diferentes experiencias juegan un papel en problemas de salud mental después del parto, aunque este enlace no siempre está documentado. A pesar de todo, carece de investigación en esta área. La depresión postparto afecta a la experiencia de la vinculación entre la madre y el niño y crea un momento de transición difícil para la madre. La depresión postparto puede afectar el socio, si, lo que ayuda a la madre más difícil.
En cualquier caso, comprender lo que usted debe saber sobre la depresión postparto puede ayudarle a disfrutar de los primeros días con su bebé y puede incluso salvar su vida.
Table of contents:
1 síntomas de PPD
Lo que usted debe saber sobre la depresión postparto comienza con los síntomas. Signos de PPD incluyen estado de ánimo depresivo o ánimo severa, llanto excesivo, dificultad para la vinculación con su bebé, retiro, pérdida o aumento inusual del apetito, insomnio o dormir demasiado, abrumadora fatiga, reducción de interés en actividades que antes disfrutado, irritabilidad intensa, miedo de no ser una buena madre, sentimientos de culpa e inadecuación, disminuye la capacidad para pensar con claridad, ansiedad severa, pensamientos de hacerse daño uno mismo o bebé y pensamientos recurrentes de muerte o suicidio. Si usted experimenta cualquiera de estos después de que nazca su bebé, ver a un médico cuanto antes.
2 posparto depresión es asustadizo y grave
Lamentablemente, muchas mujeres no consiguen la ayuda que necesitan después de tener un bebé. Mientras que personal médico más está protegiendo a las mujeres sobre su salud mental después de parto, algunas mujeres caen por las grietas o les da vergüenza hablar de lo que uno va.
3 ¿Qué puede hacerse?
¡En primer lugar, la maternidad es difícil! Y convertirse en madre es un gran cambio! Hay formas de lidiar con la depresión postparto que puede ayudarle a conseguir detrás en sus pies:
-asegurarse de que es dormir lo suficiente
-comer comidas nutritivas
-encontrar gente solidaria por
-tomar un descanso de bebé de vez en cuando
-cambios de estilo de vida tales como ejercicio, yoga, y meditación también puede ser útil.
También es muy importante hablar con su médico. Ella puede hacer referencia a alguien, como un terapeuta, que puede empezar a ver si usted necesita un poco más ayuda. Psicoterapia es una encontrada para ser una herramienta útil de tratamiento para las mujeres que están lidiando con la depresión postparto.
La depresión posparto es un problema grave para la salud mental que debe ser tomado en serio. Salud mental puede llevar a cabo muchas de estigma, pero es importante tener estas conversaciones podemos estar sanos y pueden ser nuestros hijos, también. Tienes que ocuparte de ti mismo si quieres hacer un buen trabajo de cuidar a su bebé. Consulte a su médico si usted piensa que usted podría estar sufriendo de depresión posparto.