7 formas increíbles en que los rastreadores de fitness motivan a las chicas que quieren un cuerpo mejor...
Seguidores de fitness son como membresías de gimnasio; comienzan hacia fuera emocionante y te sientes tan ambicioso que tus pasos en, pero dentro de plazo, puede disminuir su motivación. Como meta de resolución de año nuevo en fitness, es difícil mantenerte inspirado sobre una base diaria. Sino como un entrenador personal y fitness tracker usuario yo te puedo ayudar Ponte en forma con esta motivación en su muñeca. Si sigues mis consejos, tu tracker será como tener un entrenador con usted sobre una base diaria. Así que sintonizar, tonifican y ponerse en su mejor forma utilizando su rastreador de fitness!
Metas diarias en la cantidad de calorías y pasos para cada día. Establece tu objetivo a un ritmo ligeramente superior normalmente usted así que usted puede empujar a ti mismo. Si tienes un tracker que se sincroniza con el teléfono puede registrar para ver sólo cómo están haciendo e incluso programar una alarma de vibración al llegar a su meta. Así que esté preparado para empujar!
2 crear desafíos con tus amigos
Crear retos con tus amigos por lo que puede inspirar a otros. Existen numerosos retos que puedas como guerreros de fin de semana donde se compite para obtener más pasos sobre el fin de semana o incluso a diario problemas de paso. Así que paso el reto! Chicas ajuste empuje a sus amigos por lo que pueden motivar a sí mismos en el proceso!
3 premiar tus logros diarios
Premiar tus logros diarios poniendo $5 en un tarro todos los días que paso a él. En cuestión de una semana usted tendrá $35 para gastar en la nueva ropa de gimnasio para ayudarle en su mejor forma. Y prometo que llegar en su mejor forma en ningún momento. ¡Tienes esto!
4 obtener Social
Conseguir en las redes sociales y compartir sus resultados. Ajuste las niñas comparten sus logros no para presumir sino para inspirar al mundo a su alrededor. Pago adelante y amigos ser conscientes de los resultados que está logrando. Una acción puede ayudar a incontables vidas bajar del coche y póngase en movimiento!
5 enfoque en la actividad minutos no sólo pasos
Si usted tiene un rastreador de fitness con un monitor de ritmo cardíaco puede seguir sus minutos de actividad no sólo de sus pasos. Actividad minutos son minutos donde se eleva su ritmo cardíaco en modo cardio o quema de grasas. ¿Por qué es importante? Seamos realistas, tienes un montón de pasos de a pie en Disney pero eso no significa que usted bajar de peso, especialmente si se trata de lento caminar. ¡Asegúrese de que usted se esfuerce y ponte en marcha!
6 trate de no tomar lo de
Si usted toma su rastreador de fitness se puede fácilmente olvide bloquearla. Y esto realmente apestará Si olvidas antes de correr de la tarde. Al menos te quitas tu tracker, lo mejor será porque chica, esto puede ser de gran motivación, es decir, si permite que sea! Tan sólo quitarla cuando la carga!
7 pista que duermes
A menos que se carga su tracker, use este dispositivo en la noche para seguir su sueño. Parte integral de pérdida de peso es asegurarse de que dormir adecuada. Tan use su dispositivo como doze dormir una noche y al día siguiente puedes ver confirmación de que realmente duermes más que sacudido y dado vuelta. Esto ayudará a su cuerpo a funcionar mejor y ayudarle a alcanzar sus metas!
Montar tan niña si quiere llegar en su mejor forma, asegúrese de que utilizar su tracker para ponerse en forma y se adhieren a él. Cada día elegir quién quieres ser. Si quieres estar en forma y estar en super forma, paso el reto y se esfuerce en el diario! ¡Puede utilizar su tracker para ayudarle en su mejor forma!
