Salud hábitos 🤒 y belleza 💋 todo 💯 debe desarrollar antes de ✌🏼 20...
Hay muchas maneras de que invertir en tu futuro cada día. Pero no es todo acerca de ir al trabajo/colegio y trabajando hacia sus metas. Para tener éxito en su carrera, las relaciones y bien, sólo vida generalmente, necesita estar en su juego de "A" en cuanto a su salud y belleza. Desarrollar muy buenos hábitos de salud y belleza antes de que usted gire 20 y que te llevan a través de toda su vida.
No estoy diciendo que nunca debe tratar a ti mismo, pero el enfoque en tener su base semanal comidas siendo de una naturaleza sana agradable. Un montón de frutas, verduras, pescado, pollo etcetera.
2 dos veces diario lavado de la cara
Nuestras caras pasan por mucho durante el día, por lo que es una buena idea para conseguir el hábito de no sólo lavado cuando usted despierta, pero también en la noche antes de irse a la cama.
3 rutina de cuidado de la piel
Realmente usted debe desarrollar una rutina regular cuidado de la piel todo el cuerpo incluyendo exfoliantes e hidratantes. Cuanto antes empieces a cuidar tu piel, mejor mirar se en el futuro.
4 crema de manos
Utilizamos nuestras manos para casi cada tarea, así tratarlas bien aplicando crema de manos cada día!
5 protección solar
Es vital que respetar su cuerpo y aplicar protector solar, incluso si la temperatura no es que alto o si hay nubosidad.
6 maquillaje rutina
Encontrar y perfeccionar una rutina de maquillaje que realmente funciona para usted. Una vez que ingresa a su usted debe apuntar para un look más maduro pero todavía elegante de los años veinte. Pero seguir experimentando y divirtiéndose con las nuevas tendencias y productos.
7 quitar el maquillaje todas las noches
Tu piel necesita respirar y rejuvenecer toda la noche. Quitar el maquillaje todas las noches y tu piel te lo agradecerá por ello.
8 la cara oculta
Cuando usted era más joven parecía mascarillas eran para las personas mayores, pero cuanto antes te metes en el hábito de aplicar un par de veces a la semana, más tu piel te lo agradecerá a largo plazo!
9 el agua
Asegúrese de que beber hidratados el recomendado ocho vasos de agua al día, está adecuado es de vital importancia para mantenimiento en general de buena salud.
10 encontrar 'Su' ejercicio
Es buena probar todas las formas de ejercicio en un momento u otro, pero es igualmente grande cuando encuentre una forma que realmente amas y puede comprometerse por un largo tiempo.
11 dormir lo suficiente
Eres joven. eres invencible. No es excusa para no conseguir la cantidad recomendada de sueño (7-9 horas) cada noches tantas como sea posible.
12 hábitos de dormir de regular
Y lo es no sólo de dormir lo suficiente. Es muy beneficioso entrar en el hábito de acostarse y levantarse a la misma hora cada día. Un pequeño descanso está bien los fines de semana, pero no pasan todo el día en la cama!
13 meditación
Darse a sí mismo sólo 10 o 15 minutos de cada día para relajarse y concentrarse en sí mismo en lugar de reaccionar a los estímulos externos puede ayudar a resolver tu mente entera en el final del día.
14 leer
Lectura puede ser tan buena para la mente y la imaginación. Comprometerse a leer todos los días, incluso si es sólo un solo capítulo de una novela.
15 conseguir al aire libre
Puede ser muy tentador quedarse dentro con la comodidad del mobiliario y la tecnología, pero es tan importante llegar al aire libre bajo el sol siempre que pueda. Dar un paseo por lo menos 5 veces a la semana.
16 habitación ordenado
Como salgas de la adolescencia, el paso más grande que puede tomar hacia la verdadera madurez es mantener su casa de dormitorios agradable y ordenado cada día!
17 diario de estiramiento
Incluso si usted no está planeando un extenso entrenamiento ese día, todavía debe poner su cuerpo a través de una serie de estiramientos para despertar cada pulgada de él.
18 estricto tiempo
No girar en un zombi de la tecnología. Ser estricto con uno mismo y limitar su tiempo de la pantalla por día. Puede ayudarle a conectarse con el mundo real más.
19 programación
Intentar no tener demasiados días donde no tienes absolutamente ningún plan. Debe intentar ser tan regulares como sea posible.
20 funda de almohada
Invertir en par de fundas de almohada de seda, son mucho más a tu cabello! Si no puede pagarlo, ponerlos en su lista de regalos.
¡21. masturbarse!
La masturbación es una manera grande y fácil para liberar las tensiones que pueden acumularse diariamente; las mujeres que orgasmo de manera más regular son propensos a ser mucho más relajado!
