No tienes que firmar para arriba para una clase para poder disfrutar de Zumba. Se pueden practicar algunos movimientos dentro de su propia casa. Como tienes un poco de tiempo y un montón de espacio para moverse, usted puede conseguir en un gran entrenamiento. Así que sin más adiós, aquí hay unos videos de Zumba que usted debe tratar de bailar junto con hoy:
Table of contents:
1 Waka Waka Zumba
Este video no es difícil seguir a lo largo de a. A hacer cada movimiento durante unos segundos, que debe dar suficiente tiempo para aprender cómo hacerlo. Por supuesto, Zumba implica mucho de cardio, así que si usted necesita tomar un descanso, debe hacerlo. También debe tener agua con usted, porque usted no quiere acabar deshidratado. Su salud es lo primera.
2 Zumba entrenamiento para perder peso
Se trata de un divertido entrenamiento poco que usted puede hacer solo o con algunos de tus amigos. La música es tan pegadiza que no podrás parar de bailar. Además, algunos de estos movimientos son aún apropiados para utilizar en su vida personal. Que significa que no sólo obtendrá ajuste, pero está aprendiendo algunos movimientos que pueden busto hacia fuera en la pista de baile durante una boda o en un club.
3 núcleo ritmos entrenamiento
Si usted prefiere escuchar las instrucciones mientras se trabaja hacia fuera, entonces vas a amar este video. La mujer te dirá exactamente lo que se supone que para hacer. Eso significa que no hay que confundirse. Es fácil seguir sus instrucciones. Por eso este video es perfecto para un principiante.
4 uptown Funk
Es mucho más divertido hacer ejercicio cuando estás escuchando una canción que te gusta. Puesto que todo el mundo es fan de Funk Uptown, es la canción perfecta para cantar como ejercicio. Es por ello que siguiendo a lo largo de este video debe ser fácil! Además, hay niños en el video, así que si pueden hacerlo, tú también puedes!
5 pump It up
Este entrenamiento es un poco intenso. Debe esperar a que te ajuste para probarlo, porque dura una hora y consiste en un montón de cardio. Definitivamente no desea que esto sea el primer entrenamiento que hacer después de meses de descanso en el sofá. Ahorrar para el futuro.
6 treinta minutos ejercicio
Este entrenamiento dura una media hora completa, así que asegúrese de que usted está listo para ejercitar antes de encender este video. Sólo no psych usted mismo hacia fuera antes de mirarlo, porque arranca muy simplemente. Realmente no tienes que estar en forma para seguir. Nadie puede quitar estos movimientos, para que así puedan probarlos!
7 boom Boom Pow
¿Te gusta a Black Eyed Peas? Definitivamente debería probar a hacer esta rutina. Te divertirás escuchando la canción durante cuatro minutos de baile. Además, si alguna vez viene mientras estás en una fiesta, usted puede enseñar todos sus amigos que la Zumba se mueve que has aprendido. Va a ser divertido para todos los involucrados!
Zumba es una divertida manera de ponerse en forma. Es por ello que se está convirtiendo en tan popular! ¿Alguna vez ha tomado una clase de Zumba antes?